讀了朋友發來的電郵，不由想起以前尋尋覓覓的旅程中，也曾迷過一陣道教，還練過一點點武當：）老莊自然是最崇敬的明師之二了。和古今中外所有明師一樣，他們都是教人愛生、素食、道德、靈修的理念和實踐，感恩他們的大愛和犧牲，下凡將天國之光帶來滾滾紅塵。無以為報，只有將他們的寶貴教理分享給大家。
中華傳統文化博大精深，道家養生更是其中的一枝奇葩。古往今來，成仙得道、仙風道骨是無數人夢寐以求的境界，我們來看看道教養生的祕訣 ～～
[電郵原文] 《上清修身要事經》第28篇《靈書紫文仙相十敗法》：
「第五敗勿食一切含生之肉，則元形喪始，根本亡度，胎神號咷，絳君叫慕，三魂慘毒，魄素丘墓，此肉入口，命墜長夜。此五敗仙相。
第六敗勿食一切水中有生之肉，則形神犯真，泥丸滅落，三宮閉門，嬰兒交錯，魂爽飛遁，魄求棺槨。此六敗仙相。
第七敗勿食飛鳥肉，則氣形聲臭，精靈濁滯，腦黃齒枯，脾育死氣，魂不受真，魄生邪勃，身沈長淵，骨髓亡沒。此七敗仙相。
第九敗勿殺昆蟲以上，則兵對萬物，束骸血怨，形暴魄凶，魂氣交戰，胎靈仿惶，嬰兒逃散，泥丸姦狂，赤子棄叛，屍形湯鑊，水煮火爛。此九敗仙相。」
《太上老君戒經》：「老君曰：『第一戒殺，第二戒盜，第三戒媱，第四戒妄語，第五戒酒，是為五戒。』」
《老君二十七戒》上品：
「戒勿喜，邪喜與怒同；
戒勿費用精氣；
戒勿傷王氣；
戒勿食含血之物，樂其美味；
戒勿慕功名；
戒勿為偽彼，指形名道；
戒勿忘道法；
戒勿為試動；
戒勿殺言殺。」
張宇初的《道門十規》之四《齋法行持》：「凡遇行持，必須齋明盛服，潔己清心，先鍊諸己，後可度魂。必齋戒以通神明，外絕塵務，內鍊形神。」
《全真清規》戒食銘：「先學齋食，後學成仙。」
《全真清規》清規榜：「一凡飲酒茹葷食肉，攪亂常住者，杖責逐出。」
《全真清規》紫清真人清規榜：「賭博葷酒，不許在堂執事。」
點評：「先學齋食，後學成仙。」－仙人的長生不老就是我們現在追求的青春永駐，那麼先從素食開始，將體內毒素排掉，以富於生命力的、高能量的蔬食充盈我們的身體。畢竟 ～～ We are what we eat :) 均衡素食，作為中華傳統文化的精華之一，貫穿古今，都是健康生活方式的正道！
單身媽媽俱樂部的姐妹 x瀟瀟、橘子（Orange88) 和露露花語發了100道素食譜，圖文並茂，大家看了定會食指大動 ～～
http://blog.wenxuecity.com/myblog/55860/201201/24367.html （有音樂）
～～ PEACE BEGINS ON OUR PLATE *** GIVE PEAS A CHANCE ～～
～～ “己之所欲，施之於他” Live & Let Live 感謝您今天就吃素 ～～
