问题（２）：
非常非常感谢华山和mitts！你们说的非常对！
我的确从小就体弱，肾虚爱尿床，但肝火旺盛，口苦，口气重，这是我家女性遗传体质。
第一次怀孕做了人流，睡地板受了凉，得了很严重的腰疼，腰椎间盘受损。婚后还得了甲亢。我有2次流产，都是因为激素水平不稳，但医生并不认为有什么不对。流产后腰酸腰疼，尤其是行房事后很明显。所以自行主张煲汤调理，但会上火，加重口臭。
因为我住在美国南方，湿气特重，感觉也有点关系。从最初的口苦变为口甜，口酸，现在口臭很厉害。舌苔也从黄色变为厚腻的白色，每周都要刮舌苔。很苦恼！
楼主都说对了，包括肝的问题，内分泌问题，脾胃失和问题。就是不知道该从哪里入手？有时候我也很迷惑，到底是虚还是实？到底是寒还是热？也想过吃阿胶，固元膏，吃了一次感觉不太对。
我是不是应该放弃一切中药补血气，多吃些清淡蔬菜，从调理脾胃开始呢？有建议吗吃什么？现在，我可以吃金匱肾气丸吗？
我打算年底回国，试试针灸，好好调理一下。足底按摩有好处吗？拔火罐？我都想试试。你们还有什么建议吗？（我去年有特意回去看中医，给我吃了很多大黄去胃火的药，因为我说口臭厉害），但肾虚为题没解决。国内中医也不是很负责。
答复：
1. 既然是肾虚，为什么会肝火旺盛，口苦，口气重？
上次说到过肝肾同源，肝肾阴虚会导致肝火上炎，这是所谓的虚火。虚火是什么？可能是因为肝肾功能低下，血液中炎症因子偏高，引发炎症反应。如果母亲有肝肾阴虚问题，小孩也容易有，这是我们多年观察结果。
2. 肝主疏泻，肝失疏泻有几个主要影响：影响情志，容易有神经内分泌不调；影响脾胃，容易有消化代谢不调；影响气血循环，容易有气血不畅问题。
感觉着三个问题你可能都有。反过来，疏泻不畅会加重肝郁，成为恶性循环，随年龄增长问题加重。
推断除你的不孕和流产都与激素水平失常并非偶然。
3. 肝属木，脾属土，木克土，肝犯脾。口苦是肝胆，口甜是脾。又因脾主运化水湿，脾有问题则多有湿证，舌苔白腻是湿证的表现。
这就是中医辨证。中医辨证不是望文生义，中医治病不是简答的阴虚补阴，阳虚补阳，看见舌苔白腻就燥湿。辨证的关键是抽丝剥茧，找出问题的内在联系以及问题起因，然后制定治疗措施。
关于虚实寒热这些概念的困惑，不止你一个人有。现在关注中医养生的人很多，各种电视节目，书籍，和网站资料很方便。作为一个知识了解对每个人都有益，但是如果据此自己要能给自己抓药看病，不太现实，也很危险。因为没有一个病例是典型病例，没有一个人符合书本。如果阴虚补阴，阳虚补阳，为什么还会有阴虚和阳虚？同一个人既有肝火，又有宫寒，应该是驱寒还是去热？
记得大禹治水的典故？
如今，中国各地旱涝频发，是井挖少了，还是坝筑少了？号称世纪工程的三峡大坝解决了长江流域的旱涝问题？
旱涝不均是环境破坏，影响了水汽分布与流动；有热有寒，是循环不畅，气血运行受阻，脏腑气机升降失衡。
祖先知道治水利在梳理，治病利在梳解，我们什么时候能接受这个教训？
我的意见：
1. 暂时停止一切药物，从调理身体入手；
2. 病从肝肾及脾胃，治则从脾胃到肝肾，以后天之本补先天之本，同时避免虚不受补；
3. 调理脾胃以针灸和穴位按摩为主，然后酌情加一些中药。
具体穴位和药物要看情况决定，并随时调整，我只能提供一个咨询意见。
关于饮食：
早餐： 麦片，鸡蛋，牛奶，蜂蜜
午餐：米饭，蔬菜，少量肉／鱼
晚餐：米饭面粉和杂粮各一半，杂粮包括豆类和小米，少量鱼／肉／蛋，豆腐，蔬菜。
多煲汤（推荐骨头汤，乌鸡汤，加山药，枸枸，竹笋，青菜），多煲粥（推荐薏米，红枣，莲子，绿豆），少食辛辣生冷油腻；
每天两次水果，建议苹果，桃子，草莓，蓝莓，牛油果，香蕉。
按时吃饭，按时睡觉，每天户外走路３０－６０分钟；少看电视；减少精神压力，保持乐观情绪。
如果你能做到，大概两个星期就可以看到效果（不久前有个类似病例，情况比你严重，因为FSH严重超标，诊断为不再有生育可能，用这个方法，一个月以后，所有内分泌指标都测试正常）。希望你能长期坚持。
