很多人都说，不要熬夜啊！这样会短命的，不利于长寿的，不利于健康的。劝一个习惯熬夜的人早睡，就如同一个笑话里，劝酒鬼戒酒一样。
有人劝一酒鬼说，你这样喝酒伤肝的。
酒鬼说，是啊，我也知道。但不喝，我伤心啊。
其实熬夜，对于有一些人来说，很正常。因为他们的生物时钟就适应于夜间，他们的思维越到夜间越灵敏，被称之为“猫头鹰型”。有的人，只能是早起早睡，这样才精力充沛，称之为“百灵鸟型”。
对于人如何长寿，目前的科技是无法探寻机理的，因为牵涉的面太广、太杂。用现代的科学统计的方法来总结，只能是得出很偏颇的结论，经常是不值一驳。
而用《黄帝内经》的理论来指导人，那无疑是在用一种任何人都无法完成的，绝对化的、美好愿望而已。
往往大学者、大思想家长寿者比比皆是，而往往这些长寿者，又多数是“猫头鹰型”。如，张学良、毛泽东、邓小平、陈云。如果你们非要说他们不长寿，那我也无话可说了。因为在我眼里，我很难能活到他们那岁数，一个百岁整，一个八十四、一个九十、一个九十六。
与其你躺在床上就是翻来翻去，还不如起身做你的“猫头鹰”吧。
