今天，进行一次“打破模式”的练习
１.今天，早上到小树林中散步一小时。
２.尝试培养一种爱好（武术、乐器、绘画、陶艺等）。
３.找一个可能需要微笑的陌生人聊聊天。
４.找出十二个可以打破的模式。
面对真实是很不容易的事情，我们习惯于在自己大脑里假造出自己喜欢或者需要的状态，假造出让自己愿意接受的理由，假造出自己更愿意接受的自己。
其实，你只要真的静一下，就能明白，你既骗不了自己，也骗不了别人。每个人——包括你自己——都知道你在撒谎。
只是我们不肯承认，或者假装不知道。
承认现实，是件很痛苦的事。
抨击现实，归罪于别人或者社会，却是很容易的事情。
问题在于，当你把责任归罪于外界，不管是别人还是世界，真能解决问题吗？
除了当时爽了一下以外，还有什么真实改变，对自己有什么真实益处？
如果你需要几年后的自己——不管是状态还是自我——比现在更好，或者是达到一个自己希望的更好的状态，不改变自己是不可能的，如果自己不改变，无论世界与你周遭的环境如何改变，你都会把它再度把自己拉回到你习惯的环境。
那么，如何填补现在的你（不够让自己满意的自己）与未来的你（你希望中更美好的自己）之间的空缺？
只能是改变自己。
那么，如何才能真正改变自己？
从今天开始，从现在开始，从实干开始，从行动开始。
认真去完成上面的四件事。
试试看，完成了以后，看看自己发生了什么改变？
千万别在大脑里想象完成的样子，而是真正去行动。
大脑里的行动，只能改变大脑。
只有真正的行动，才有真正的改变现实。
