减肥健身进行时—饮食篇

合理的低热量食物是减肥健身的重要因素之一。



秀秀俺在这 5 周减肥期间的一些饭菜。

1。三文生鱼片





2。香烤三文鱼

3。 日式荞麦面

4。日式烧皇帝菇





5。盐烤saba

6。蔬菜色拉

7。炒牛蒡





8。海藻色拉（以前的照片，但经常做这个菜）

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