旧文重发：快速解除抽筋的一种治疗方法

对多数抽筋病人的一种简单有效的治疗方法

看到有很多人有抽筋的问题，回复多半是补钙或中医。个人经验，对于绝大多数人来说，服用镁是最简单有效的方法。

我 父亲从约40岁开始，腿就经常抽筋，有时一夜好几次。他补了不知多少钙，试了很多艾灸，和中医。均无效。只好每晚穿上厚厚的袜子睡。我也从约40岁开始腿 抽筋，同我父亲一样，非常严重，及其痛苦，补钙无效。后在网上偶尔发现说镁可能是一种原因。我当时从生理学角度想了一下，认为有理。立即在中午吃饭时间出 去买了一瓶镁片，原因是前一晚腿抽筋几次，白天不抽，但腿部肌肉仍疼，而且经验告诉我会一疼3～4天。买来马上服用，约1小时后就不疼了。以后我就经常服 镁片，抽筋问题圆满解决。我告诉很多抽筋的朋友用镁片，个个有效。我已有几个月没服用镁片，昨天夜里腿又抽筋，开始懒得起床，但不停的抽，只好半夜爬起来 服了1片镁片，10分钟后抽筋解除。

缺钙或缺镁都会引起抽筋。现在的生活条件，尤其在美国，一般不会缺钙，只会缺镁。且吃香蕉等补镁无效。镁片很便宜。不需处方。希望此文对抽筋的朋友会有帮助。