锻炼饮食记录 - 五月七日

早6点起。早餐：鲜橙一只，火鸡肉若干，西红柿小半个，热水一杯。很低碳。

8点上班，9点，沿公园走路20分钟。10点，爬楼梯一组。11：15，gym class - bodyattack，今天只有4个同学，坚持到最后只要我和另外一个。强度颇大。做俯卧撑的时候俺看见自己的汗珠子啪嗒啪嗒往下掉啊。很开心，是汗珠子，不是泪珠子 ～～～

下午3点多，爬楼梯一组。

晚上8点，路跑25分钟，跑出汗了。第一圈有点锈，第二圈就好多了。一路跑，一路幻想自己身轻如燕的感觉。

早起空腹量腰围：US26.5， 66cm，相当于国内的二尺吧。想像以下无风自飞的US23腰围，那得是相当于国内的多少呢？1尺7？？？哇！！！当真了不得。记忆中自己23，4岁的时候1尺8就是顶级了。

腹部有些紧实了，不过离俺的目标 - 6PACK - 还是有很长一段距离的。不过，不放弃啊，继续啊！！