运动记录8 （2013/09/23--- 2013/09/29）

每周记下锻炼的情况是为了给自己有一个督促，把本已经很少的锻炼成果保持下去，寄希望于逐步增加。

上周的锻炼情况跟上上周是一模一样的：周四早上在单位锻炼，周日下午去跳健美操。 今天周一，昨天锻炼完以后的疼痛还在，感觉整个身体的各个部位都舒展了开来， 虽有疼痛，但很舒服