感冒后期如何恢复嗓音?

1.       用热毛巾热敷鼻面部，或用较热的淋浴直接冲淋鼻面部, 一日两到三次。

2.       如果咳嗽有痰，应适当服用一些止咳药，并尽可能把痰排出来。

3.       尽量多喝水或饮料。足够的水分会使喉咽腔工作得更好。对大部分人，热水要比凉水的效果好。一次可以少喝一点儿，可以多喝几次。

4.       对着开水杯用嘴和鼻子哈吸水蒸汽。

5.       保证足够的睡眠，使上呼吸道尽早恢复其发声功能。

6.       在声音尚未恢复正常之前,  避免过度地讲话。如果无法避免，应该用较高的音调,  这样可以保护声带。

7.       如果是专业人士，演出即将来临， 医生建议排练时不要极力追求以往的音高音色，应该适可而止。用百分之六七十的音量即可，把有限的嗓音留给正式演出。

如果感冒症状超过两星期，应该去看大夫。

 

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