养生在于运动

自从天天游泳以来至今一周年，除了例假时期和迫不得已的原因，每天必游，募然发现，老字号的过敏性鼻炎没了，几十年如一日的鼻腔噪音不再，我以前睡觉鼻子堵得睡不了，还吭哧吭哧，非一两个小时不得安静，几欲离婚。差点安排了手术，没挨那一刀，自己痊愈了。这是副作用，现在谈谈正经八百想达到的目标：
人 到中年，非锻炼不可了，一年病五次，自己都烦死了，为了不生病吃维生素，被那些传销的神奇号长生不老药也套进去过，亚健康状况依旧，无奈，只得开始考虑锻 炼，到中年，锻炼的方式都有限，剧烈的不敢来了，骑车吧，满路都是汽车，怪吓人的；跑步，关节实在受不了了； 走路，不痛不痒，没什么转变。后来，连走路、瑜伽都不能来了，膝盖不得劲，周围那帮老人都在做换膝手术，听得我膝盖都疼，不敢再折腾。条条道路堵死，只能 游泳了。
陪女儿去学游泳的时候，我在旁边自学，虽然有点基础，能浮得起来，自由泳却一点不能。就这么扑腾了两个星期，女儿没学会，我倒是看着教练 的示范动作拿下自由泳。买了一年的会员，刚开始还有点不游白不游的心理，一个月以后就上瘾了，哪天不游泳，难受得慌。从那以后，好好游泳，天天向上，真是 每天都有进步，都有体会，比如胳膊游疼了，就总结这运动伤肯定是因为姿势不对，一边游泳一边就找更舒服的姿势。
效果嘛，一年没请病假，就算是流感 来了，众人都倒，我有点难受而已，终归不倒。几乎每个一段时间没见我的人都惊呼我外表的变化，身体紧了，不是瘦了，皮肤光泽了，不靠化妆，精神头完全变了 个人。连唱歌都好了很多，因为底气足了许多。还有，我那运动上一无是处的女儿，因为我的身体力行终于跟我，而不是教练，学会了游泳，如今像小鱼一样自由地 在海里玩耍，所有的运动项目，她就会这一项。在我游泳的俱乐部里常常看见那些妈妈逼着孩子下水，自己却滴水不沾，天生就擅长运动的孩子倒还罢了，像我女儿 这样的，真难，哭声响彻整个游泳馆。妈妈才是孩子最好的教练，我真庆幸自己被逼到游泳这条绝路上，让女儿也绝处逢生了。