換位思考

換位思考

昨晚看了深圳衛視的《天天養生》欄目，主題是《改變人生的情緒管理法》，很感觸，希望能和網友分享。

專家認為生氣是人在遇到自己不順心事理所當然的反應，我們每天要面對許多不順心的時，有時會讓你暴跳如雷。

專家教你調節情緒的兩句話，不防在你情緒暴燥時試一試。
第一招: “情況就是這個樣子。 ” 
第二招: “你也不容易啊! ”
本叟以為，學會這兩招就管用。

你去餐館用餐，發現點的菜既鹹又膩，你會發火, “會不會做飯啊? 打死賣鹽的啦?” 但是此時你靜下來想: “情況就是這個樣子” ， 大廚就這水平， 也許大廚口重，“情況就是這個樣子”。 當大廚來問你時，你就會心平氣和的和他說，菜忒鹹了。 大廚會做什麽反應本叟不知道，但你不會為了一頓不順心的飯去掀人家的桌子吧。“情況就是這個樣子”， 然後你對大廚說一句 “你也不容易啊!” 大廚滿臉怒色也許馬上靜下來， 說 “再給妳重來一盤吧? 你看如何?”

你幾次考試都沒能考上理想的大學，父母整天嘮叨不休，你被逼的快要發瘋了。離家出走，頭撞墻， 砸東西， 閉關幾天不見人， 什麽招都用了。 此時你靜下來想 “情況就是這個樣子” ， 父母養了妳這麽多年，又這般年紀了，你又能指望他們改變什麽，他們也是望子成龍，不會害你。 “情況就是這個樣子” 。 心靜了，和父母說 : 我已經努力了， 不是每個人都能上名校，我會找到適合於我的學校或工作，我知道 “你們也不容易啊” 。也許你父母會為你對他們一片苦心的理解從此不再嘮叨了。

身心健康是你的，創造身心健康的生活環境也在你手裏。不防試試，在現實生活中，不會有人真心會和你過不去。 大廚會盡心廚藝以留住顧客，可憐天下父母心，我們做兒女的怎麽也報答不了他們的養育之恩， 雖有代溝， 但要理解他們。

記住這兩招，也許它會讓你學會寬容， 讓你過得更安心，更開心。

東雲子