前文提到改变睡眠习惯和饮食习惯两方面，现在做些具体补充。
按照西医的说法，晚上10点以后人进入深睡状态，身体开始分泌生长激素，生长激素水平的高低决定人的身体发育。从中医来说，夜里11点到1点是胆经当令是肝的排毒时间，而1点到3点是肝经当令是胆的排毒时间。肝胆不能有效排毒，则容易引起肝胆郁结，人变得烦躁易惊多梦不安等。早睡早起，按摩肝经和胆经进行疏肝理气对改善孩子的脾气真的比较有效。大家可以在百度上面搜一下。
饮食改变自己可以做些记录。吃某些食物与不吃某些食物，孩子有什么变化。当然这不是一两天就能看到的结果。至少要观测10天以上。酪蛋白食物和含色素的食物和水杨酸盐食物以及面食类食物容易引起或者加重自闭症孩子的症壮，做父母的不妨仔细观察一下。鱼肉蛋虾高档奶粉是父母乃至祖父母对孩子的关爱，粗茶淡饭对自闭症孩子来说同样是爱，有时候我看到博文说带着自闭症孩子去寺庙打各种7，孩子在寺庙变得乖了。我不知道那些父母们有没有想过深层次的原因。我相信佛菩萨的力量，让孩子有缘有机会改变饮食构成，在自然清新的环境中，身心得到了平衡。
许多自闭症孩子有过敏，保持环境卫生非常重要。睡觉的被褥床垫和枕头要勤晒勤更换，地毯一定要定期清洗，消除各种可能的过敏源。自闭症由先天因素，养育方法以及环境因素综合造成的，父母的每一分努力或许就能让孩子站起来，融入普通人的行列。
