为什么我记住了前边这闷闷不乐呢？因为我感觉太简单了，不管后边说得是什么，你就是说出花儿来，还不是因为前边的闷闷不乐造成的吗？而且是长时间地闷闷不乐，那么我们不让自己闷闷不乐，不让自己长时间闷闷不乐，后边的结果不就不会发生了吗？多简单！
这个世界看着是天花乱坠的，其实很简单，前提是你要避开那些天花乱坠的事儿！
美丽都在你仰头的时候才能看得见，天花乱坠也不是你低头能享受到的，有些还需要伸着脖子才够得着呢，伸着脖子够的时候，也是伸着脖子挨宰的时候。
所以我们生活的时候多低一点头，低下头来便有机会避开那些天花乱坠了。
闷闷不乐谁也不喜欢，别说长时间的了，就是短时间的也很烦人。我们人活着是跟大家在一起的，这是需要也是避不开的，所以悲欢离合，喜怒哀乐都是我们必须经历的，有人说看着别人总是那么一帆风顺的，也有人说，只有我经历的痛苦多于快乐，更有人说，我是最不容易的。是的，也许真是这样。
其实要我说，正因为这样，有些人看上去快乐，有些人看上去痛苦，更有些人比其他人容易闷闷不乐，也就容易抑郁。
人的快乐和痛苦，常常不是表现在表面上的，也不是由财富和生活现状决定的，如果那样，有些名人，有些富翁的抑郁乃至早早放弃这个世界的事儿就不会发生了。好莱坞喜剧明星的人生，让人们感到遗憾的很重要的原因就是人们不明白，他要钱有钱，要名儿有名儿，而且是喜剧明星，看上去又那么得快乐，怎么会自杀呢？这不就说明，人们的心理和表现并不是一致的吗。
有些人说，看到一个人一会儿高兴一会儿不高兴，感觉这个人精神不太正常。现在看来说不能定这样的人才不会抑郁，因为他们知道随时表现自己，不会压抑自己，他们不在乎你说他们的精神是不是有毛病，他们需要的就是及时地发泄自己。而有些人则相反，他们很注意自己的言行，很在意别人对自己的评价，很在意自己在别人眼里的形象，而内心却不一定快乐。
一个人的形象，要保持一个完美的形象，没有克制，没有压抑，甚至说没有伪装是很难做到的，而正是这些克制，压抑和伪装，让人们渐渐地不快乐了，而且是闷闷不乐了，那么长时间地闷闷不乐是不是就得病了？抑郁症是病，而其他很多疾病也都是由长期抑郁导致的。
很多中年人都在担心自己老来患上老年痴呆症，感觉那是生不如死，给别人找麻烦自己也痛苦。随着患老年老年痴呆的人越来越多，随着患病人的年龄越来越轻，老年痴呆被人们重视了解的程度也越来越大和越来越多了。
美国新投入了很多亿美元，试图研究控制老年痴呆病的新药，希望延缓老年痴呆病的进程，因为现在的研究表明，一个人如果患上老年痴呆也就是7到十年的寿命，虽然很多老年痴呆的存活比这个时间会长一些，但平均存活期还是很短的。
过去我们了解的老年痴呆似乎要老来才得，所以人们对它没有太大的恐惧感，随着人们对这个病的重视，加上现在人们的寿命也在增加，这个病似乎发病也越来越早了。在我知道的人中，有人不到60岁就被诊断为老年痴呆了，还有人60多岁就发病的，我想这肯定不是个案。
在了解中我发现，很多老年痴呆患者服用的药物中，就有些是抗抑郁的药，不能说老年痴呆也是抑郁症，但抑郁肯定能促进老年痴呆病的发展吧，或者说，老年痴呆症服用了抗抑郁药会延缓或控制病情。就像现在医生用抗艾滋病药治疗一些乙型肝炎病人一样，乙型肝炎跟艾滋病没有什么关系，但是药物都是抗病毒的，当一些抗病毒药对于乙型肝炎不作为的时候，医生想到了用抗艾滋病的药来抗乙型肝炎的病毒。
虽然抗艾滋病药的副作用大于抗乙肝病毒的药，但它抗病毒的作用确实也大，有些病人的病情就得到了缓解，肝硬化的速度延缓了，人的寿命也能延长。由此也能看得出来，不管是哪类的医学，治疗病和治愈疾病都不是那么容易的，这不是医生无能，也不是技术不够先进，而是病人生病本身就是一个复杂的过程，就像很多人得的是相同的疾病，有些病人的病发展的慢，有些病人的病发展的就快是一个道理。
人们肯定会说，人和人不一样啊，是，就这么简单，就是因为人和人不一样，而在高的科技还不能根据不同人的不同情况制造出不同的药来，很多医生甚至不能掌握不同人用不同药量的道理的情况下，治病就显得更难了。医生们完全根据当初发明药的时候在动物身上的实验和少数人身上的实验来制定药物的定量的，因此很难符合每一个人的身体情况。
很多人反对中医，我都不明白为什么，说是不科学，说是伪科学。要我说，天下的事儿，信则有，不信则无，信则灵，不信则不灵，对待中医也是一样的，很多人临床上也很常见这样的现象，一个相信中医的人得到的治疗效果和一个不相信中医的人是不一样的，这不是迷信，什么是迷信，迷信是人们把自己不了解而无法解释现象，称为迷信，认为没有科学证明的东西，认为自己认为不可靠的东西。中医的望闻问切和中草药的配伍及根据不同人，不同病情酌情使用药量，这都是西医西药做不到的，中医在根据每个病人的个体情况治疗每个人的疾病方面其实真的很独特也很独到。
至于说有人病了找中医治疗也死了，这个问题就像现在那些医闹的思维方式是一样的，不是所有的病都能治好的，人病了不治人会死，治了也会死，只是早死和晚死的问题，就像说你身体再好早晚也要死是一样的，只是早晚的问题。
有人说，美国怎么没有医闹。在美国任何一个手术，哪怕再小都会有单子让你签，也许你没有机会听明白医生跟你的解释，也许你不想知道后果，因为你必须手术，但那上边的每一条都是副作用，损伤神经，头痛，头晕，等等的，然后最后一条就是死亡。这不是意外而是正常死亡。
当然有很多明显的医疗事故也是有的，前提是你要有足够的精力和经济条件去跟医生打官司，在美国西医的保险很贵，保的也包括咱们概念里的医闹。所以有医生和保险公司还有医生和保险公司的律师，患者打赢官司的机会不多，有些医生必输无疑或患者先当有钱打得起的，医生会选择自杀。
前几年我们这里一家有名的家具店老板，关节疼注射什么药，突然就死了。她有心脏病，但医生没有注意，事发后不久，医生自杀了。患者家属放弃了起诉。
说这个就是说，西医也不是什么病都能治好的，就像关节疾病也是一样的，除了止疼药，打封闭，再就是换关节。止疼药的副作用很多，打封闭的风险也很大，就像这个家具店的老板，换关节也是一样的，手术带来的后遗症也是很多的，当然也有吃了止疼药管用的，打了封闭管用的，换了关节就很好了的。都是机会和比例吧。
这个世界其实很公平，一切都在自己的掌控之中，只是看你自己的选择，如何选择你认为需要的和可信的，就全看自己的能力了。这也是有人遇到病能治愈或能维持的比较好，而有些人则三下五除二就完了的根本原因。
快乐的生活一定是没有抑郁症的，而不一定是有多多的钱，有大大的房子的。有钱就有事儿，有房子就有活儿，当钱多到一定数量了，房子大到一定程度了，那么你赚钱的能力跟不上了，干活的力气小了，这些就变成了你的负担了，快乐也就随之远去了。
老人家对谁都没有抱怨，一直说，现在真好，两人都有退休金1000多块钱，花都花不完。其实细想，一个月两千块钱对于现在生活在北京的人们能说花不完吗？我听了都担心，那有病了咋办？人家也没有病，人家也不想有病了咋办，现在两位老人都80多岁了，还是老样子。要怎样的心态能生活得这样呢？
也许有人说，你看不出来，人家没说。我相信他们的心态不是一般人具有的，也不是我们说说就能学来和做到的。这一点我完全相信。
人得跟自己比，人得跟自己的过去比，人千万不能跟别人比。人比人得死，说得就是这个道理。很多人感觉很多病都是遗传来的，否则为什么医生要追踪那些有家族遗传病史的人呢？当然，遗传的因素是有的，但科学研究表明，疾病遗传的因素在病人患病中比例只占了10%，也就是说，一个有家族遗传病史的病人，跟普通人患此病的机率只多10%，其实很少啊。
那为什么很多病人跟着家人跑都跑不了地患相同的疾病呢？这就是生活习惯。
如果说遗传重要，倒不如说家庭习惯的影响更重要，这里包括饮食习惯，包括作息习惯，更包括性格，脾气秉性的习惯。有人说脾气秉性和性格应当是天生的，我感觉其实后天的培养和改善以及父母言传身教和大环境的影响，对一个人的这些看似天生的东西都是起着很大的作用的，有些都是决定性的作用。
有些孩子在成长的过程中父母感情不好，孩子未来的性格就会受到影响，比如对婚姻恐惧，男孩子生怕碰不好的女人，女孩子生怕碰到不好的男人，有的孩子在成长的过程中没有在父母身边，长大后就会缺少安全感，会怕遇到坏人，遇人遇事儿总往坏处想，对父母也有着说不出来的隔阂。有些孩子在单亲家庭里长大，男孩子婚后对配偶会有像妈妈一样的要求，或有着像做爸爸的感觉，女孩子则恐怕走妈妈的老路，对配偶看管十分紧，缺乏起码的自信和对对方的信任。还有很多很多。
人们都说穷人的孩子早当家，很多时候，当孩子没有长大，心理还没有成熟的时候，过早地让孩子心理承受一些不应当承受的东西，这对孩子其实并不是锻炼而是一种摧残，就像有些在单亲家长大的孩子，看上去特别要强，自立，而他们的内心却很脆弱，他们在生活的路上难以经受打击，有些很平常的困难在他们那里就会变成灾难，因为他们已经经受得太多了。
也许很多人不认可我的想法，觉得是小题大做。其实我们一直以来都忽略了我们的心理卫生问题，心理的健康其实比身体的健康还要重要，一个人如果没有一个健康的心理，没有一个良好的心态，要想有个健康的身体还是很难的，如果没有一个健康的身体又怎样能生活得快乐呢？
很多人把婚姻的不幸，把生活的坎坷都归罪于自己的父母，小家的对方，甚至是大环境的社会和自己的命不好，其实，这个世界是公平的，属于你的就是你的，不属于你的你强求就不快乐。这个很简单。
在我们的网络上也是一样的，网络是一个虚拟的世界，但网络的两端却是活生生的人，所以网络既有它的虚拟性同时也具有真实性。很多网友自己写文章，读别人的文章，互相学习，交流思想，这原本是好事儿，但久而久之，网络变成了另外一个社会了，人们似乎从虚拟的世界来到了前台，嬉笑怒骂充斥着网络，让人感觉到原本来解闷的，却好像走入了另外一个更具有纷争的世界。人们的好奇心时常是特别强的，总想一看究竟，一决胜负，一来二去的，病了，抑郁了。
人的健康都在自己的把握之中，在现实生活中是这样，在网络中也是一样的。谁写的东西都不希望被人说三道四，有人说你既然写了公开发表了，那么大家有权利发表评论。理儿是这么个理儿，但说的时候还是要讲究方式方法，哪怕就是你是对的，也要讲究态度，尤其当我们听不到你的声音的大小，语气的强弱的时候，更是要注意这一点。
有了网络了，什么人都可以写，什么也都可以说了，这是好事儿，但我们同时也发现，通过语言交流是有学问的，这跟咱们面对面地交流，跟咱们用声音交流是不一样的，尤其咱们中国人，我们每个字的四声都代表着我的喜怒哀乐，我们的高音低音都代表着我们的心情。而文字的表达没有这个作用。尤其当你的交流对象并不能很好理解你的文字表达的真正含义的时候，误解，误会就会很自然地发生了。
很多原本不错的朋友，很多原本交流的很好的网友，时常因为几句文字交流的话，或一篇文章表露的观点不同，而闹得不欢而散。更有些原本素不相识的网友，由于批评或强加自己观点给对方，而没等相识就成了对立面了。
如果说在生活中，在工作中人和人有来往有交际，出现矛盾还算正常，也好解决，但在具有强大虚拟一面的网络上，成为真正的朋友不容易，但成为对立面也许只要几个回合，这恐怕是我们有目共睹的。矛盾和针锋相对的差别就在于有矛盾在先，矛盾激化了就变成了针锋相对了，而当我们人都在正常的情况下，在理智战上风的时候，矛盾容易解决，而当我们不理智的时候，就会很快变成那个了针锋相对的了。
看到网上不少人就是这样产生的矛盾，转变成的针锋相对，感到实在是不值得。有了矛盾，解决不了可以回避，尤其在网上，但很多人不能回避，甚至必须争出个你死我活来，我感觉这就是在由闷闷不乐向抑郁方面发展了。
该放手时就放手，该下线时就下线吧，在一个能给咱们制造快乐的网络上闹出毛病来，我感觉这实在是不值得。这也是有些东西有些人适合玩而有些人则不适合玩的表现。人生有很多事儿可以给我们带来快乐，找自己喜欢的和适合自己的才是最好的，因为没有什么都是适合所有人的，就像西药治病是一个道理，大家都用一样的药量，肯定会有人不舒服。
想开了，看开了，生活起来就轻快了。抑郁症并不可怕，别说咱还没得呢，得了也有药能控制，那些不知道自己为什么总喜欢发无名火的人，那些看到别人写的东西一定要指点江山的人，如果现在还没有病，也要学会控制自己，抑郁症一旦得上了跟别的病一样，控制容易，治愈难，能不能治好还是全靠自己。
学会用别人能接受的方式方法，学会用别人能听得进去的话和语气，去跟别人说话，不管是批判还是赞扬，给别人带来的都是快乐，别人快乐你自己是不是也快乐啊？人生，不管是赚钱，结婚，养孩子养宠物，不都是为了快乐吗，就是我们喘着气活着也是为了图个快乐不是，要不那些我们认为应当活得很快乐的人，咋就撒手离开这个世界了呢？
要能拿得起放得下，这不是一句简单的话，它适合任何人也适合于任何事儿，但要能做到实在是很难，虽然如此，我们必须争取去做，否则抑郁症就会离我们越来越近。远离闷闷不乐就能远离抑郁症，远离让你闷闷不乐的一切，就能远离抑郁症，不管你在做什么，不管你是做什么的，只要不开心，放下就是了，放下不开心就是放弃了闷闷不乐。
其实我也做不到这么好，提醒自己的同时也是跟大家分享我的感受。希望大家生活的都快乐！毕竟我们是要在一起生活，在一起交流的，大家都开心才能玩得开心，生活也才能快乐，抑郁症也才能跟我们无缘。
大家都知道无缘的事儿是成不了气候的，所以就让抑郁症跟我们无缘吧！
美国的长周末到了，我又要出去拍照片了，回头跟大家分享哈，还有美食，希望不要烧干了锅，那样就又闯祸了。
祝海外的朋友们长周末愉快！
