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我曾经治好了一个半人的抑郁症 - 写在罗宾.威廉姆斯去世之日 (一)
晚上上网,看到的头条就是好莱坞喜剧明星罗宾.威廉姆斯去世的消息。我的本能反应是伤感和遗憾;其次是我觉得是到了和网上的兄弟姐妹分享我的经历的时候了:我本人不是医生,但我治好了一个人的抑郁症,而且没有吃一粒安眠药或是抗抑郁的药。题目上写的是治好了一个半人,那是因为第二个人是我和我的夫人两个人努力的结果,我不能贪别人的功。
我知道我写出来会在或多或少的程度上为不少人起到参考、帮助的作用。如果您有亲戚,朋友,也许您本人有抑郁症,您不妨参考我在下文中给出的建议。我不能打保票就能像我就要提到的这两个人那样,根治一个人的抑郁症,但我相信一定能起积极的作用的。
我也想在分享我的真实的经历之前,郑重声明:我的经历只可作为参考。 如果有人经医生诊断为抑郁症,请您一定咨询您的家庭医生或专业人士,明月天山的经验和建议只供参考。本人概不为一切可能出现的后果负责。
网上有好打别的朋友会说:你凭什么依据就认为你帮助过的那个人有抑郁症?其实,回答起来很容易,根据常识就行。 通俗地讲,抑郁症就是情绪低落,对什么都失去兴趣,这是轻微的症状;严重的就会有焦虑感,有人会莫名其妙的哭泣,也有的会选择封闭自己,刻意回避他人;更严重的会有失眠(程度不同),有自杀倾向或将这种念头付诸行动。
今天又看到更多的有关罗宾威廉姆斯的细节。他这几年都在和抑郁症抗争,伴有失眠和酗酒。在我看来,酗酒是抑郁症的表象,那是一个人想发泄内心压力的一种努力,但结果会使情况变得更糟。
失眠是很多抑郁症患者都有的症状,很多人为此痛苦不堪。 作为一个正常人,是难以体会到严重失眠的痛苦的。就我本人所知道的几例抑郁症,都是最后因为受不了严重的失眠而产生了轻生的念头。我独自帮助过的那个人,我们暂且称她为Y 吧,在向我求助时每晚的睡眠只有两个小时。 据她讲,这种状况当时已经持续了近两年! 我和夫人共同帮助 那位,是我在上研究生时的同学,我们称呼她L女士吧。 她在向我们求助时, 也是严重的失眠症,每晚也是只能睡两三个小时左右。
我和Y姑娘相识很偶然,是萍水相逢。2008 年11月到2009年2月我被公司派到中国的一个一线城市出差。 2009年元月我乘机回家过春节。相邻的乘客是位像个学生的女生。 我们随便聊了起来。 这里有两个版本, 一个是明月的,一个是我夫人的。 我的版本如下: 我出国较早(九三年),回国时有机会就和各色人等聊天,因为我觉得这是让我了解中国的最好的,也是最直接的方式。 我夫人的版本:当我和好朋友分享我这段经历时,夫人就插话进来:明月到哪儿都是好和年轻的漂亮的小姑娘聊天。
说实话,Y姑娘相貌平平,属于非常一般。当然,如果您转明月的这篇文章给国内的人看,我授权您可以将Y姑娘写成是非常漂亮。 飞机行程也就是一个小时多一点儿,我了解到Y姑娘是在合资企业做文职,从大学毕业才不到两年。我也介绍了我自己,其中提到了我在我们的家乡省还当过教师。 临下飞机,我们互留了Email地址和电话。
故事到此本来都可以结束了。因为象大部分的旅途结识的朋友一样,到了各自的目的地,发个简单的问候,以后慢慢的关系也就淡了。 后来也的确如此。 发过最初的简单的问候之后,就不再有她的音讯了。 直到2009年的11月8日,我 收到了她一封挺长的来信。 来信中提到她的家庭,她的工作,她的失意的爱情,也提到了她打算辞职到丽江自我放逐的打算。为了本文的真实性,我将此信附在本文之后。 我仔细看了看,没有任何暴漏人家隐私的地方。 我只隐去了我的姓,她的名,和她提到的城市。
我是个非常敏感的人。 我感觉到这个小姑娘可能遇到了什么特别的困难,这个困难要远远大于她在信中提到的内容。我当即 抓起电话给她打了过去。 果然,我的感觉是对的。她接到我的电话,当时就在电话中哭了:“X老师,你救了我一命。” Y姑娘告诉我,她已经被严重的失眠折磨到了崩溃的边缘。辞职放逐自己是没有办法的办法。
我的直觉告诉我: Y姑娘得了抑郁症。 我知道,是因为我本人也曾经有过轻微的抑郁症。
当时突然就有了一种使命感,那就是我一定要帮助这个孩子。
未完待续。。。
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这就是Y姑娘2009年11月8日给我的信:
X老师:
您好!
很抱歉好久没有联系了!
最近半年多来我发生了很多事情,情绪总是很错乱。很多次想给您回信,但看到自己的文字真是不知所云,最后作罢。
您好吗?
想起认识您那会儿,真是恍如隔世。
总感觉累的不行,又停不下来。一个月前提出了离职。可是领导不答应,建议我再考虑或者过段时间再说,我不知道领导这么说是不是仅仅只是应付我,但是又没有办法,我是一个重感情的人,领导一直对我很好,我觉得就这么一走了之总是不太好,就这么拖着。
年初时候我妹妹在结婚前一个月退婚了,父母为此事很受伤了一段时间(退婚在农村来讲,是一件挺不光彩的事情)。母亲身体一直不好,多病缠身,加之重度抑郁症,半辈子自杀多次,今年五月份再次差点丧命。我就想今年十一结婚,为了给家里甜点喜气——我厌倦恋爱,也许是自己太天真,以为只要直接结婚了就不会再为感情烦恼,没想到领结婚证的前一天晚上,那个追求了我两年的好脾气的男人,我的未婚夫,差点把我打死——只因为我对他冷谈......我的父母再次接受女儿退婚的事实。
感觉很糟糕,我觉得我把自己、我的家庭弄得很糟糕。工作曾以为做的不错,可事实上呢?我不知道,突然没有了自信,虽然领导多次挽留,可我还是没有信心做下去,我想去一个安静的地方休假(当然生存的物质条件还是个问题),所以我想到了丽江束河(一个我认为能够不花太大力气能够生存下去的地方),打算去那里休养半年,可又不知道这半年之后,我是否能够再次承担起家庭的压力:弟弟明年参加高考,上大学,我必须承担责任。
觉得生活好辛苦。。。。
叫您X老师您介意吗?我一直认为老师是个最亲切的称呼,我热爱教过我的每一位老师,他们都让我感觉到温暖和幸运,认识您也是,虽然过去这么久了,与您也只是一面之缘,可总觉得您是那么智慧、充满活力、可以信赖!跟您讲讲我的故事,只是想说说心里闷了很久的一些想法,希望您不要见怪!
我不知道将来的方向在哪里?可是希望我们都能够过得越来越好!X老师,加油!
XX现在的温度已经很低了,前几天还下过一场雪,不知道您那里怎么样?保重身体哦!
MISS !
XXX
2009-11-8
明月天山 发表评论于
回复 '干爹王军' 的评论 : 您过奖了. 我是瞎撞着了.
老兄,您的笔名可是生猛啊! 我知道您的本义,可是您没意识到,网友心里读您的笔名时,肯定有吃亏的感觉. 您要是改成"她干爹王军"就不会有歧义了. "她"是指谁,"你是知道的."
干爹王军 发表评论于
搂主,真乃好人也。 敬礼!
明月天山 发表评论于
回复 '不默而生' 的评论 : 第二篇草稿已经完结。我周末打好贴在网上。 让您久等了。
不默而生 发表评论于
每天都来看看。期待早日看到下文。
明月天山 发表评论于
回复 '辛晴浩' 的评论 : 我只知道Y姑娘和我的同学L都没有复发。但我真的不知道怎么防止复发。
Y姑娘至始至终没吃一粒药。L跟我们联系时安眠药和抗抑郁药都吃。 她摆脱失眠后为稳妥起见,还吃了一段时间的抗抑郁药。我个人认为她是可以都停的。但是她胆子小,怕抑郁症再复发,就吃。我是旁观者,不好提太多的建议,尤其这是和别人的健康及用药有关的,我就更加含蓄和委婉了。
明月天山 发表评论于
回复 'stapler123' 的评论 :
网上就是有高人。谢谢您,我学到新东西了。
不过,抑郁症和忧郁症的定界应该是个问题。我们所知道的大部分可能都是抑郁症。我看报道也说罗宾.威廉姆斯是 depression.
明月天山 发表评论于
回复 'tudou!' 的评论 :
我在飞机上问过她的工资。记得她工资和奖金加起来有近四千元。在09年这个收入不算少。金钱不是她生病的诱因。
我是没有在病因上下很多的功夫,虽然我也考虑考虑过。 如果知道抑郁症的病因就能治好抑郁症,那根本轮不着我来写这片文章了。现代医学已经很发达了,不可能不知道抑郁症的发病原因。但是您听说过有一个能有效治疗抑郁症的医生吗?
辛晴浩 发表评论于
期待下文。 还想知道Y女士好了以后怎么能不复发哪?
Depression很难治,有亲戚得过,现在有好转。用过药,但副作用大,而且要试来试去。明月说要有耐心,是对的,但很痛苦,因为看不到光明,作为亲人无能为力。觉得从某种角度,它比癌症还难治。
tudou! 发表评论于
他缺钱,怎么治?
你是不是得先搞清楚病因啊?
stapler123 发表评论于
回复 '明月天山' 的评论 : 忧郁症hypochondria或者hypochondrium
stapler123 发表评论于
回复 '明月天山' 的评论 : 忧郁症与抑郁症相比,病症反应更为极端,许多的忧郁症是从抑郁症发展过来的。忧郁症属于典型的精神疾病,它具有精神疾病的基本症状,它需要药物进行必要的控制。而抑郁症症状有轻有重,所以不能完全将抑郁症归为精神疾病。与抑郁症相对应的是焦虑症,二者的区别在于:抑郁症是对于过去已经发生事情的担心。。。。而焦虑症是对于未来或未发生的事情的担心。总之,但一个人抑郁的时候就不要忽视,而当一个人达到忧郁症的时候,那可能必须需要药物进行治疗,但是,一个人乐观的人生态度是最重要的因素。
明月天山 发表评论于
回复 '钱塘江' 的评论 :
钱塘江老兄,我紧赶慢赶,终于把第一支鞋子给扔出去了。 不过,后面还有好几只。您得耐心。
我也不容易啊! 白天上班,下班还得和孩子玩。没办法,孩子太小,正是长智力长身体的时候。晚上码字码的晚了,夫人推门进来:“你这是想作死啊?” 她是心疼我熬夜。
我尽量赶吧。 不过下次改变一下方法。我会在 word 上写好文章,到时整篇贴在文学城上。这样别人就不用等了。
明月天山 发表评论于
回复 'lansanren' 的评论 : 我等了将近五年才将我的这段经历写出来,是有我的原因的。 我一直在考虑怎么写才能让人信服,从而达到让那些在抑郁症中煎熬的兄弟姐妹知道: 抑郁症是有办法克服的! 但是这个过程很可能需要时间。 Y姑娘从她向我求助到她最后完全好转,用时将近一年半! 我在 Yahoo 中现在还保存这和她互通的几十封Email. 在Hotmail 中的因为系统升级全部丢失。 可惜!
给Y 姑娘打得电话估计比email的总和还要多。 由此可见和抑郁症打交道是何等耗时间和精力。
我都有耐心,你也必须要有耐心。 有抑郁症的人, 尤其是他们的亲人,家属,更要有耐心。 太多的人没有耐心,那是他们认知上有误区,对抑郁症不了解。 “怎么可能睡不着呢?” “人熬到一定程度怎么可能睡不着?” 身心健全的人可以轻易说出这样的话。 但是, 得了抑郁症的人,他们就是睡不着。 很多人要靠药物来帮助。
我可以简单把我给Y姑娘出的主意用 bullet point 的形式列出来。 但是,我敢肯定地说,没几个人会信。 我只有把Y姑娘和L女士经历的细节一一道出,人们才有可能相信。
这,就是明月和别人的不同之处。
明月天山 发表评论于
回复 'stapler123' 的评论 : 可能是我孤陋寡闻,不知道还有抑郁症和忧郁症的区别。 我在 google 上试着查了一下,两个词英文都译作 depression. 您是否能告诉我和众网友两者的区别呢? 我们大家相互探讨,学习吧。
明月天山 发表评论于
回复 'eRandom' 的评论 : 我打算花很大的精力来写这篇文章,就是想帮助一些人。 如果能救人一命,那我的辛苦劳动太值得了。
lansanren 发表评论于
博主讲故事真够简洁,看到末尾我还没看到进入正题,这不,急躁的我得郁抑症了
SnowFallingOnWater 发表评论于
有亲戚有抑郁症,所以对这个话题想了解多些。期待看你的故事
钱塘江 发表评论于
等待另一只鞋子落地!
stapler123 发表评论于
罗宾.威廉姆斯是忧郁症,它比抑郁症的病症反应更为强烈。忧郁症是属于精神病的范畴。而抑郁症则不一定属于精神病的范畴。有人可能因为一些压力、环境、气候的因素就会产生抑郁。
整全的教育 发表评论于
误以为是“我曾经治好了一半人的抑郁症”
eRandom 发表评论于
曾经有一个同事,患有抑郁症,死活都要跳楼。她的老公有送她去医院,家里也专门请了保姆,走动跟着她,防止她跳。那天她从医院回来,走进自己的房间,保姆也脚跟脚地跟进来。她对保姆说要一杯水。等保姆出去拿水时,她迅速将门从里面锁死,转即飞身窗外。目击者远远看去,说像是从二十多层楼上飘下来一件红衣服。