响应流坛斑竹“对自己好一些”的号召，这个夏天努力健身，终于见到了我第一次谋面的腹肌，也稍微把肩膀和上臂练结实了一些。当我的手指碰到腰部或腿部时，很享受那紧实的感觉。
现在开学了，不可能再每天锻炼了 ：（。今天让女儿用手机捏了两张照片留念，鼓励自己明年夏天再和肌肉有个约会：）
开学第一天的照片，请忽略妈妈的一脸倦容：）
Byebye 我那刚刚谋面的肌肉，咱争取明年夏天再见！
爱在异国的深秋 发表评论于
回复 'etranger' 的评论 : 坚持就是胜利！我也是人到中年， 被逼无奈才练出这么点儿可怜的肌肉的：）
etranger 发表评论于
太棒了，向你学习！我怎么就练不出来呢？不过你本来就瘦。
爱在异国的深秋 发表评论于
回复 'CNCJCC' 的评论 : 不用羡慕， 如果我这么懒弱的人能做到， 你也一定可以的！：）是啊， 暑假好快就过去了，我都不知道自己干了什么， 结果一开学就忙得我昏头颠脑。谢谢你的关爱， 以后我要多努力：）
CNCJCC 发表评论于
羡慕嫉妒啊 ：-） 看来异国深秋很有毅力，我知道能坚持运动是要有毅力的！
异国深秋夏天给自己放假了？ 经常进来看看都没有新的，今天好高兴，每个我follow的都回来了（两三个啦），有新篇可以看了。 Yay!
异国深秋夏天给自己放假了？ 经常进来看看都没有新的，今天好高兴，每个我follow的都回来了（两三个啦），有新篇可以看了。 Yay!
爱在异国的深秋 发表评论于
回复 '丛林中的小屋' 的评论 : 哑铃，俯卧撑加每天半小时的跑步。饮食上多吃蛋白质，少吃淀粉类食品。
丛林中的小屋 发表评论于
您介意share一下怎么练出这种肌肉的吗？谢谢
爱在异国的深秋 发表评论于
回复 'hehe01' 的评论 : 谢谢鼓励！
hehe01 发表评论于
女人到这个体脂非常不容易，赞！
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