博士支招-吃肉减少血脂的危害。

博士支招-减少吃肉对 心血管的危害。

1. 将肥肉去除;
2. 烹调时, 加入 Turmeric，姜，洋葱， 蒜，山楂;
3. 加入红酒;
4. 吃前加鲜柠檬;
5. 不喝汤;
6. 吃肉前喝沙棘果汁;
7. 先吃生蔬菜;
8. 吃些核桃仁.