一到冬天，大多数人，尤其是女人们，容易手脚冰凉。手脚冰凉的原因主要是由于冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖，脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。空闲时，不妨做一杯棕红色的姜枣茶，浓浓的枣香里带着微微的姜辣，喝上几口，温暖的感觉就会渐渐蔓延全身。
这是我冬天最喜欢的热饮，因为好做，好喝，好滋补，养颜又养生。
食材：
大红枣5粒，桂圆5粒，姜半块，枸杞1小撮，红糖适量。
做法：(2-3人份量)
1．枣子洗净，去核后切成小粒。姜切细丝。桂圆去壳。
2．除红糖外，所有原料放小煮壶里，加水至壶的4/5处，煮15分钟后关火。
3．红糖放在自己饮用的杯子里，倒入姜枣茶，不需搅拌即可饮用。这样，头几口就能喝出枣子，桂圆，枸杞本来的淡淡甜味。杯中的红糖慢慢化开，每一口都比上一口更甜，感觉多好。
注意事项：
1．用搪瓷锅，不绣钢锅煮都可以，但不能用铁锅。
2．生姜大枣茶具有很好的驱寒暖身的作用，并不是随便冲泡一下就可以起到作用的。制作姜枣茶，选枣也是个关键，只有用大枣才能起到暖身驱寒的作用，而且大枣要切碎，用水煮才可以把里面的营养煮出来，才能更好的发挥药效。煮的时候姜和枣要冷水下锅，这样才可以把姜的味道挥发出去，喝的时候喝不出姜的味道，即使不喜欢吃姜的人，也可以喝姜枣茶的。严寒冬季，经常喝一些，手脚都是暖的。
常饮姜枣茶，具有温中散寒，止呕，回阳通脉，补血正气，燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，暖身驱寒，全身有温热感。促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜。姜枣利胆，镇痛，解热，抗炎，抗菌，抗流感及上呼吸道感染。此方可长期饮用，美容养生。
请尽量在早上，中午之前喝姜枣茶，晚上不要喝，晚上身体要收敛，而姜是升阳之物，因此早上喝是最好的。
转载自：女人世界
