優秀的學習成績固然是進入好大學的關鍵，健康的學習習慣卻是先決條件。很多學生認為上課聽講做筆記就能出類拔萃，殊不知課後功夫才是製勝關鍵。下面支幾招輕鬆提高學生日常學習效率。
選擇單一的學習環境
有研究表明，在特定環境下執行特定任務，持續一段時間後大腦會更容易進入相應的思維模式。學生首先需要一個可以集中注意力的學習環境，安靜也好，白噪音也罷，室內室外都沒關係，是否有同伴也不重要，只要能讓他們容易靜下心來專心學習即可。儘量避免還有其他功能的場所，比如臥室、咖啡廳、娛樂區，在這樣的場所大腦會習慣性地進行對應行為。舉個例子，學生如果在臥室學習，平時睡覺的地方，會不自覺地感覺昏昏欲睡，幹擾學習。
科目交叉學習
長期連著好幾個小時學習同樣或是類似的學科對學生事半功倍。連續地學習類似的科目，內容在學生腦子裡會變得很混亂。比如說化學和代數如果連著的話，兩個科目的數字和公式他們會雜亂攪在一塊。合理的方法是在類似的學科間 穿插不同類別的科目。如英語可以插在化學和數學之間，調整思路。這樣做不僅能讓學生對各科目在頭腦中清晰分類，還有助於學習的內容由短期記憶轉化為長期記憶。
定時休息
學生在學習的過程中定時休息很重要。即使每一小時僅十分鐘，效果也是很顯著的。站起來，做做伸展，吃點零食，去個洗手間，不管是什麼，讓他們暫時從學習中解放出來，哪怕只有幾分鐘都好。定時的休息同時也有助於短期記憶轉化為長期記憶。不僅小憩重要，相比於花在學習上的時間，學生的睡眠也同樣少而珍貴。沒有合理的睡眠時間，大腦則無法儲存新的信息，所有花在學習上的時間都白費了。
吃些健康的零食
學生在學習狀態中保持頭腦清醒和精力充沛很重要。一些健康的零食即可輕鬆幫助到他們。蘸了花生醬的香蕉或蘋果能充饑，補充蛋白質，提供能量，保持體力。喜歡薯片的學生，可以嘗試用蘸了橄欖油，撒了鹽的爆米花代替。比起鈉含量超高的薯片，做起來簡單，便宜，也更健康。杏仁等堅果類則富含對心臟有益的脂肪和蛋白質，能讓人思維敏捷。新鮮的水果和蔬菜也是學習過程中充饑的好選擇，可以補充營養和能量，保持學習狀態。除了以上這些食物，還有麥片，乳酪，燕麥棒都肯定能幫助學生牢牢記住新知識。
如果你的學生採納了這幾條簡單的建議，便會取得更好的成績，並且養成更有效率的學習習慣，長期受益。
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