人要健康好习惯很重要
作者：曾乐
中医是一种不生病的智慧，是一种不战而屈人之兵的上上策，更是一种健康的生活方式。奶奶总是强调，没有什么能比习惯更有力量，养成良好的生活习惯，健康的作息和饮食习惯，对于健康来说比什么都重要，这是花再多的钱也买不到的。
所以啊，人年轻的时候不要拿命换钱，要合理科学地使用人体，保持健康和活力，到了一定的年龄，就要学会进行健康管理，保持年老色不衰，人老体还健，越老越 精神、越老越幸福快乐。健康就是幸福快乐的最大的一个条件，钱没有了还可以再挣，东西用完了还可以再买，如果健康没有了，那就只剩下痛苦了。
年轻的时候科学使用自己的身体，年长的时候学会健康管理！这是奶奶从医一生的忠告，更是她人生经验的总结。
奶奶自己就是这样做的，所以她到八十多岁还能到全球各地旅游，还能到很多的风景名胜去休闲度假，她自己能走，能够自理，她不给任何人增加负担！所以，她老 有所乐，越老越精神，她说“我从来不说夕阳无限好，只是近黄昏呀什么的，要学会享受，学会从容地面对一切，你付出过，你生活过，你也享受过，你的人生就是 丰满无憾的！”
奶奶说，如果能够活过一百岁还是健康的，那就是人生最大的收获和快乐了，要象语言学家周光召先生那样，一百多岁了，还脑子清醒，思维敏捷活跃，还能把自己 对于国家和民族未来的想法，自己对于世界发展潮流的思想清晰地表达出来，还能够在网上开博客，这绝对是一种美好的人生。如果不是有良好的心态，如果不是有 正直的价值观念，如果不是有良好的生活习惯，周老也不可能那么健康，他的夫人也那么健康，一定与他们的健康的生活方式和习惯有关，这是值得我们每一个关注 健康的人深思的。周老夫妻俩没有居住在巴马，他们居住在北京，但他们依然长寿健康，这说明什么？说明心态、生活习惯、生活方式对于健康和长寿来说，真是太 重要了。
巴马人长寿是与环境有关，与生活方式、生活习惯、人的平和的心态有关，西医不承认人能够气死，情绪可以影响人体健康，这是不科学的。人的心态平和，人就会 安然，这是一定的。所以良好的心态,不只是能够让家人，让周围的人，得到阳光一样的温暖、鼓励；良好的氛围，也是一种“补药”，可以提高人体自身的免疫 力，这是可以检测到的，积极乐观生活的人，会比心态悲观郁闷的人更加健康。
那一天，奶奶跟我谈起这些，她的脸上流露出满意的笑容，那笑容就象春天里盛放着的美丽花朵，依然俊俏和迷人！这使我想起年轻时候的奶奶，那个沉静的年轻的 女子，那个美丽的大方的女子，那个奋发努力单纯上进的女子……那是怎样一道迷人的风景呢？想着想着，我竟为奶奶而幸福得流起了眼泪！人啊，善良才会永远美 好，那些做了太多的坏事的人，尽管活着时逼迫人们把他打扮成伟人，把他歌颂成伟人，但只要他所做之事一一被公布，被人了解，那将是何等一种悲惨呢？他还真 能伟大吗？他可能连一个普通的善良的人都不如！
时间到了一九六二年，奶奶说，因为政策调整，国家重新换发了生机和活力，中国人有着太强大的生存能力，但就是缺乏思考能力!奶奶对于运用中医药和食疗，来 治疗冠心病的研究，进入到一个用事实来进行检验的阶段。她们所做的临床观察实验足有厚厚的十多本，那些记录里有多少奶奶和各位同事们的汗水啊？评价结果出 来了，无论是近期疗效还是远期疗效都优于西医西药的治疗！国家把这当做一项重大的科研成果，开展了与外国友好国家的交流，这套方法在东南亚特别受到欢迎， 外国友人把这套治疗方法直接命名为“曾氏治疗法”。
奶奶还说，习惯很重要，你爸爸、你姑姑他们小的时候，都特别地乖，为什么我们家的孩子都这么地乖呢？其实他们跟别的孩子没有什么区别，只是在他们还没有出 生的时候，调养堂的老师傅就教给我一个真招儿，就是从一出生就开始，让他养成良好的习惯，你别看他那么小，他也是要有良好的生活习惯的，小孩子之所以哭， 那是他有还没有得到满足的愿望，或是他不舒服了，或是他饿了，或是他醒了旁边没有人了，只要知道这些，让他该睡的时候睡，该吃的时候吃，该玩的时候玩，他 就一定非常地听话，非常地乖，他也快乐，带他的人也舒服。
人很小的时候是如此，人的成长阶段也是如此，良好的生活习惯不单单是保证他的健康，还能够保证他的成功。良好的学习习惯可以保证良好的学习成绩，良好的行 事习惯可以保证做事的效率。什么是人的品德，就是他的一贯的行事风格，他所做的事是既利人又利已更利众，还是只利已，甚至是损人利已。
现在近视眼这么多，与用眼习惯有关，有的姿势不对，有的过度用眼，有的看东西越看起近，也有环境的因素，但习惯是主要的。
