三月十七日，天晴

现在在看一本书，stop worrying,start living.觉得很棒，在看第二遍，边看边写感想，交了很多实用的方法：
1. 只努力把今天过好，不去想昨天和明天。
2.让自己越忙越好，这样可以忘记不高兴。
其实自己已掌握一套有效的方法保证睡六个小时：
1严格按时睡觉和起床（11:30pm和6ａｍ），其余时间一定一定不要沾床。
2每天跳45分钟ｚｕｍｂａ和走路一小时，坚持锻炼。
3睡前先看半个小时书再听半个小时sleeping music同时meditation。
4争取每天泡脚。
先写到这。