养生其实很简单 ：敲，敲，敲

养生其实很简单 2---敲，敲，敲

推腹，跪走，单脚立这三部曲要循序渐进，坚持经常做，身体气血才能慢慢开始运行。

身体气血开始运行后，气血冲击经脉，我们就会感觉身体发痒，刺痛，这时我们双手帮助身体揉一揉，敲一敲发痒，刺痛部位，帮气血畅通。

如果有人想多知道一些养生知识，就需要知道人体12经脉走向，看身体发痒，刺痛部位压在哪条经脉上，然后沿着这条经脉敲一敲。。不懂经脉走向，也没有关系，当身体气血慢慢旺盛时，身体就会告诉你，我这里不舒服了，帮我敲敲，揉揉吧。

网上养生的视频很多，大师讲的很细，很专业，但是对一些只是想赶走亚健康，或是想减肥的人来说太复杂，不知道从哪了下手。

我们就用照相机做作比喻，大师就是高级照相机，高级照相机也分三六九等，功能都不一样，各有千秋。我今天给大家讲的这些，就像一部傻瓜照相机，不需要知道太多内部原理，照样得心手。

祝大家健康，天天好心情。