一个人的健身房-Gym

我小区的Gym，很少有人来这里锻炼。所以我就称它为一个人的 gym。gym里有一个Elliptor，图2。还有一个锻炼肌肉的小型器械， 图1。另外还有一些器械，我一般都不使用。使用这个gym差不多快有十年了。除了在elliptor 上跑30分钟外，现在开始加了一些臂力练习，腰背练习，腹肌练习。这些增加的练习对腰背肌肉增强很有帮助。不仅腰痛很少发生，自我感觉比以前站得更直。

1 臂力练习器。

2 Elliptor



3 只有我一个人在这。



4 感觉愈练愈美。