一、中药“含”服。
这里推荐的中药只有一种——龙爪。龙爪属芦荟科，别称“木立芦荟”，据资料记载：医学界探索了地球150万种植物对人体的效能，芦荟是防治百病的最理想的草药之一。而日本人研究认为，“木立芦荟”是最好的药用芦荟品种，1996年联合国粮农组织（FAD）比较全球药用植物营养成份，“木立芦荟”名列第一。在我国，龙爪也是最普通不过的家庭花卉，很多家里都有，家里没有的从现在起一定要养一盆。别看芦荟很普通，但芦荟中所含的“芦荟酊”(Aloetin)是抗菌性很强的物质，能杀灭真菌、霉菌、细菌、病毒等，能抑制和消灭病原体的发育繁殖。我国几乎所有的“药经”对其都有记载。《本草经疏》：芦荟，寒能除热，苦能泄热；《要药分剂》：近世以芦荟为更衣药，盖以其清燥涤热之功也；《本草再新》：治肝火，镇肝风，清心热，解心烦，止渴生津，消牙肿，解火毒。经过实践证明嫩叶的药效远远强于老叶，最好就是顶尖下的第二、三个长势正旺的中等叶子。掐下龙爪叶后流出的是味苦的粘液，并且呈黄绿色。
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在这里介绍龙爪的服用方式就是“含”服。因龙爪实为药材，适当食用对人体并无伤害。“含”的方法是取龙爪叶汁肉饱满的中段2至3厘米处，洗净，用小刀割去边上的刺和棱角（以不扎嘴为标准）。放入口中，不要急于嚼咽，而是含着，隔一会儿咬一下，目的就是使药物缓慢释放，作用时间更长。由于嗓子疼傍晚发作较明显，晚上及时治疗效果更好，就睡前含入口中，如果怕睡着后吸入咽喉，可以在睡着前用舌头把龙爪块推放在牙齿和腮之间，这样，你就可以含一夜了。这样药物直接作用于病灶部位，既简单又实效，有这样困扰的你，还不赶快来试试看。
二、穴位按摩
嗓子疼主要是老百姓所说的“上火”引起，所以，按摩主要的目的就是去火，去火的方法可以泄火，也可以补水，肾经属水，所以按摩的穴位中有的是活肾经的，具体就不细说了，主要按以下几个穴位：
1、按摩照海穴。正所谓头疼医脚。照海穴位于足内侧，内踝骨下方凹陷处。照海，意为大海吸收太阳的光和热，指此处能吸收造成嗓子疼的热火。
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2、按摩然谷穴（见上图）。照海穴的前方2厘米。也就是脚内踝骨往前斜方2厘米的地方，有个高骨头，然谷穴就在这个小骨头的下缘。“然”同“燃”，在峡谷里燃烧，也是为了平衡水火，专治阴虚火旺。
3、按摩尺泽穴。尺泽穴位于人体肘横纹中。曲臂90度，臂弯里翘起一根筋,这根筋靠外侧的凹陷处就是了。该穴主治咳嗽、气喘、咯血、咽喉肿痛等肺系实热病症。
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4，按摩合谷。合谷别名虎口。位于大拇指根和食指根部交叉汇肉厚之处。主治咽喉肿痛，齿痛等。
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按摩方法：按压穴位时，可以用大拇指、食指或中指等部位，也可借助一些按摩工具。按时力度感到酸、麻、胀就可以。按摩速度可1秒钟一下，最好每个穴位按到60至100下。
“含”上一片龙爪，把以上这些穴位按一遍，症状轻者就会立竿见影。如果在晚上，按摩之后，借助已有的困乏之感，再美美的睡一觉，第二天就能体会到“神奇”的疗效了。此外，还可以配合按压列缺穴、太溪穴和天突穴等，12小时内重复进行一次。如果有其他症状出现或病症加重现象，要及时就医。在不发病时，也经常按摩一下以上的穴位，防患于未然，这样嗓子疼的情况就极少发生了。
