10-29-2015，周四，高温瑜伽，60分钟。
每次从国内回来，总是至少有一两天情绪低落的日子。因为年轻时，我比较中性吧（这应该是对自己比较客气的评论），所以好朋友里男生居多。现在大家的事业都蒸蒸日上的，很多人的太太，也是全职妈妈，专心养育孩子。想想自己，总会有一些酸葡萄的感觉，今天就是这样。自己事业没有什么建树，小朋友们养育的也不好，简直就是四不像。哎，垂头丧气的好一阵子。开了半天的自怜，自卑，自恨的个人party后，告诉自己醒醒吧，垂头丧气有什么用。
上帝不会给我一个我挑不起的担子。真的挑不起，就把担子的任务分开，多走几个来回好了。说的容易，自己有如此做吗？有，还是有的，对自己还是要客观一下。垂头丧气本身已是不小的惩罚，现在要做的功课是鼓励自己乐观的挑担前进。
瑜伽，还是有坚持做。
今天的60分钟，练习的特别顺手。练瑜伽的人都有自己特别喜欢的动作和特别不喜欢的动作，或者特别“敬畏“的动作。我特别”敬畏“的动作是”站立的弓“（standing bow）（看起来非常相似HATHA瑜伽的舞者），支撑的腿没问题，关键是翘在空中的那条腿很奇怪，一离开地面，马上变成千斤顶。好重呀！老师总是在强调”踢“那只在空中的腿，以前一直为这个”踢“字苦恼，”踢“了，可是踢不上去呀，直到旅行前的一次练习，被老师点醒。终于知道这个”踢“是什么样子的了。空中的腿是这个样子的：大腿往上，小腿是向后展开的。有点像一个打开的V字型。以前练习，一想起这个”站立的弓“，就安慰自己，做完就轻松了。现在一想这个”站立的弓“，很期待，看这次有没有进步。知道真正的要领后，进步是非常明显的。
瑜伽是我的心理疗愈。
做完之后，这只”四不像“已经很乐观，对自己说，虽说是只”四不像“，但是，”四不像“都是很全才的呀。至少都像一点吗。既然，现在还是做”四不像“，那么就高高兴兴，热情洋溢的做只积极的”四不像“，做自己能做到的最好的”四不像“吧。
上帝给了这担礼物，一边挑着，一边哼着小调，一边走路，一边偷着笑，真幸运，是只快乐的”四不像“。
