华友：K哥，好久不见，最近忙啥呢？
K哥：养生保健啦！不用我解释吧？
华友：哈哈！你还没老吧？何必把自己弄成这样？
K哥：是吗？你觉得我老了吗？你觉得养生保健是老头老太的事情吗？
华友：那当然。你这年龄，正是赚钱的时候。有了钱，买一份保险，生病就去医院。管那么多干嘛？！
K哥：喂喂，老兄，你这观点可不对呀！
华友：咋地？现代人都这样。有钱能使鬼推磨；钱不是万能的，没钱是万万不能的。现代人，谁都在为人民币服务。
K哥：我问你，假如你生病住院以后，做手术，吃药，你也有钱治疗，但你的身体可以经受几次这样的折腾？每一次折腾，你的身体是越来越好吗？
华友：那倒不是。可我现在也很注意呀，每年体检正常，能吃能睡，身体棒棒的。为什么还要多花那些冤枉钱买保健品？
K哥：体检正常，能吃能睡，并不代表你身体健康。这是第一。第二，人的生命是一个逐渐衰老的过程，无人可以摆脱这一自然规律。但是，养生保健可以延缓这个过程，并在最大程度上减少各种疾病和/或意外事件的发生，给家庭和社会带来更多的利益和幸福。你觉得有没有道理？
华友：话是这么说呀，可该来的避免不了，这就是命。还有，养生保健这玩意儿，谁说得准？我也吃过各种保健品，根本没啥用，尽是些骗人骗钱的把戏。
K哥：中国有句俗话：识不足则多虑，信不足则多言。
华友：怎么讲？老兄，你就别卖关子了！
K哥：养生保健，一句话也是很难全部解释清楚的。这样吧，我写了一个相关的系列文章，你可以先阅读一下。
《什么是“病”？》
《体质与调理》
《营养、营养素、功效营养素》
《浅谈功效营养素的搭配技巧》
《今天你食疗了吗？》
《为什么有些人不相信营养保健品？》
（你可以上网搜寻一下，或者我直接发到你邮箱或微信）
华友：吃个保健品，还这么复杂？！有没有搞错？都是广场大妈们搞的传销，你这个专业博士也来搞这个，完全是浪费人才！
K哥：广场大妈们搞的是不是传销，我们暂且不谈，这是销售模式问题，车行和保险业也属于这一类。不过，你对营养学了解不多，这也是正常的，因为医学如此发达的美国医学界，也只有6%的医生真正了解营养学。
华友：那就先请谈谈营养学与养生保健吧！
K哥：营养学，也称营养医学，是医学的一个分支。在另一种分类方法中，营养学又分别在预防医学、临床医学与康复医学中发挥着巨大作用。《别让不懂营养学的医生害了你》这本书的作者，本身就是一名医生。他通过自己妻子患严重疾病而无法得到医生的治疗，后来通过营养疗法挽救了妻子的生命的事实，给广大医生和营养师，指明了未来医学的努力方向。有空的话，建议你阅读。
华友：这是不是就是中国的中医治未病？
K哥：嗯，有点类似，但只是说对了一半。上医治未病之病，中医治欲病之病，下医治已病之病。未病之病，就是预防医学（即第一医学）；已病之病，就是临床医学（即第二医学）；欲病之病，就是介于预防医学与康复医学（即第三医学）之间的状态，我们称之为亚健康。
华友：太玄乎了！说直接点！
K哥：简单讲，营养学就是让我们尽可能少生病，即使生病了，也需要尽可能早点恢复，节约时间与金钱，让生活质量更高，给家庭带来更多幸福。
华友：那我怎么知道我是亚健康？你怎么知道我是亚健康？
K哥：现代人很少有100%健康的，因为现代生活中，处处存在影响我们生活质量和健康状态的因素，比如农药化肥、化学制剂、各种洗涤用药品、各种食品添加剂、人工种植或养殖的动植物、各种食品加工工艺和运输、各类电磁辐射与噪音、各种精神压力与不良信息、无法预测的各种伤害等等。说实话，我们每个人都处于时时刻刻的亚健康状态。
华友：这就是说，我们要健康，就是要吃保健品？
K哥：错！错！错！良好的心态、足够的睡眠、均衡的饮食、充足的营养、适当的运动、合理的交友，都是健康的基本要素，营养品（或者说营养补充剂）只是其中一个方面。但是，很多人并不了解营养品（功效营养素）在健康方面（比如帮助我们排毒、恢复体力、修复细胞功能等等）发挥的巨大作用。
华友：可是，电视中也讲，我们人体都有自我修复能力和恢复功能呀！
K哥：没错！我们人体的确都有自我修复能力和恢复功能。长江是流动的，可以吞吐大量的泥沙和垃圾，可最近几十年的污染，你再看看长江，已经变成第二条黄河了。因为长江的清淤和自净能力，已经达到了极限。人体也是一样，现代人吃进去大量的垃圾食品、各种农药和食品添加剂等等，还有各种药物的残留物，几十年停留在体内，我们人体自身的修复能力和恢复功能是越来越弱了。酒精肝，脂肪肝，就是这样来的。
华友：太高端了。这就是说，我们每个人都需要养生保健，这个与年龄、职业、金钱等等没有任何关系？
K哥：对了。唯一有关系的，就是我们自己的健康与保健意识，中国人称之为养生。
华友：既然营养保健不是保健品，为什么广场大妈们，还有各种电视广告把保健品吹得神乎其神？
K哥：欧美国家的医疗体系和教育体系，在很多年前就把营养学的知识普及化和大众化了，人们很注重营养平衡，以及饮食结构的合理搭配，所以，欧美人的寿命较长。中国人只是最近一些年才开始重视营养保健，但却错误地认为营养保健就是吃保健品。在市场经济的法律体系不完善和人们快速求成、立竿见影的思维模式下，一些不法商贩的广告就会十分虚假，给正当的营养保健这个行业，带来了阴影。
华友：如果保健品或者说是营养品有效，为什么还需要医院？为什么医院的医生不给病人直接使用保健品或营养品？
K哥：既然有汽车，为什么还需要火车和飞机？道理一样。医生解决的是急性病，挽救人们的生命；营养师解决的是慢性病，保持人们的健康。这是第一。第二，药物都有副作用，医生不关心这个，医生只是让病人活命。在营养师的指导下，营养品没有副作用，它们是属于食品的，只是为了补充人体营养的不足，以及帮助人体排出各种体内的毒素。
谈到营养品的销售和购买，就会联想到“传销”这个词。医生开药方，给药；营养师搭配营养品，给出营养方案。这是两码事，不能混为一谈。营养品的搭配，与饮食结构的调整，还有相关的其它措施一起，才能构成一个完整的营养调理方案。这是一对一的长期的终身的跟踪服务。一个营养方案，针对每一个病人，都需要经常更换配方和调整剂量，因为营养的平衡是一个动态的平衡，不是药物那样的固定不变的模式。这是一般医生所不能办到的。你想想，假如一个医生对病人都要这样的话，医院需要多少医生？一个医生一天可以处理几个病人？
华友：原来如此。你是说，每一个做营养品销售的大妈，都需要有专业执照？
K哥：这个不一定，有几种情况。第一种就是每个人都可以通过学习，获得专业执照。第二种，就是不需要营养学的专业执照，但可以有销售的专业执照。销售的专业执照，也是必须学习，知道如何与病人沟通与交流，更主要的是学会联系病人与营养师，做他们之间的桥梁，最终服务到患者。
当然，不排除有个别人士不遵守国家法律，随意购买销售营养品，不顾患者的病情，强买强卖，强拉人头，搞坏了市场，也许这个就是你所说的传销了。正如基督教和佛教一样，本意都是向善的，但总会有个别人士或团队，按照自己的意愿行事（比如中世纪的某些欧洲宗教团体，以及西藏喇嘛教的个别人士），抹黑了基督教和佛教。
华友：道理是越说越明了啊。可一说起营养品这东西，总是觉得在吃药，老爸老妈就是反对，说他们几十年就是这么过来的，从来没有吃什么营养品，还活得好好的。
K哥：此一时彼一时呀。那个年代，从中国到美国乘坐轮船，至少3个月，现在是飞机，就14个小时。对于营养学，我们必须了解到，环境恶化、人口膨胀、食品不足、粮食增产，再加上农药、化肥、酸雨、雾霾、食品添加剂、饲料添加剂、抗生素泛滥、假药泛滥等等，我们日常生活的食品食，还有多少是健康和放心的？还有多少与30年，或者50年前的蔬菜水果、鸡鸭鱼肉，有同等的营养价值呢？
现代人生病，主要就是两个原因：毒素积累、营养不平衡。如果通过营养品的搭配和健康方案的实施，来解决这两大问题，最终可以解决慢性病的问题，一切做到预防为主，这样的生活不好吗？
华友：如果大家都做好了预防医学，那医院不是会消失吗？
K哥：也不会。除了我们人体会自然生病，需要预防，也会有各种遗传性疾病。在大自然，还会有很多外来的意外感染和流行病，还有各种天灾人祸，都需要医院。但有一点可以预测，未来的医院，一定会是营养学为主的天下，因为这是最环保、最节约社会资源的一个行业！
华友：我信了！能不能直接告诉我怎么做？
K哥：去医院做个体检，把体检报告给我看看，然后我给你一个健康方案。
华友：就这么简单？还是需要医院啊！
K哥：汽车也要年检，你的肉身比得过金属吗？还不快去！
华友：好嘞！不谢！
K哥：OK！
