冬天你常常能在室外看到两种人，一种是穿得厚厚的包子星人，一种就是一条丝袜打天下的丝袜星人，扎妹今天要告诉你，冬天穿衣服可是有讲究和学问哒。
冬季穿衣警惕6大健康误区
衣服层层裹紧
并不是衣服穿得越多越暖和。有些朋友经常将两三件外套穿在一起，又裹得很紧，却觉得更冷，这是因为衣服夹层之间的空气变得很少，失去了中间的空气层，热传导加快。
在室内也穿高领衣
冬天那么冷，许多人习惯穿高领衣。但是穿高领衣也应分场合。在寒冷的室外这么穿，可以防止脖子受寒，但进了温暖的室内，应让脖子放松透气，使颈部的汗能够快速挥发，否则汗液蒸发带走身体热量，让人感觉更冷。选购高领衣时要注意衣领的高度和硬度，衣领的上缘与下巴要有一点距离，领扣不要系得过紧，给脖颈留下一点自由活动的空间和余地。
袜筒太短
秋冬要做好脚踝的保暖工作，如果袜子太短，让脚踝裸露在外，就很容易受凉啦，建议穿长筒袜，可以有效保护腿脚。而且，袜子不能太厚袜口不能太紧。
内衣过紧
女人们注意啦，紧身内衣最好要薄而软的。塑身内衣或紧身内裤容易束缚身体，时间久了会影响淋巴液和血液流动，使人更冷。建议紧身最好薄而软，尤其应该注意不能紧勒腹股沟和腰部。
紧身裤袜+长筒靴
紧身裤袜外搭长筒靴是很时尚的，不过长筒靴不利于透气，鞋内的水分不易挥发，并且穿久了容易松懈，让冷空气漏进去，进而令腿脚发冷。此外，紧身裤袜一般是由化学纤维组成，不利吸汗，还会造成脚臭。
围巾捂鼻
冬天寒风刺骨，鼻子都好像可以冻掉一样！很多人在开电车的时候喜欢用围巾裹住口鼻，以减轻吸入寒风和冻鼻头的不适，但是，围巾往往有细小的绒毛或纤维，还会有一些细菌微粒，很容易就会被吸入体内，引发呼吸道感染。
冬天穿衣3法则
材质：
内薄软、中保暖、外防风
我们要知道，衣物自己其实并不发热，而是通过缓冲冷空气和体表热空气间的对流保存热量，如果内衣穿得过厚，不仅不舒适，还会增加内衣里的空气对流，使保暖性下降，因此内衣应以薄、软的棉织材质为主。
中层衣服不和皮肤接触，属于保暖层，吸湿性要强，羊毛、羊绒、纯棉材质较合适。上衣可以穿羊毛衫、羊绒衫、棉线针织衫，下身可以穿羊绒裤。外衣要以防风为主，面料要致密，不宜穿着毛线编织的外套。需要提醒的是，老年人体质较弱， 可以在中、外层之间加一件毛背心。
款式：
内贴身、中宽松、外收口
冬季干燥，皮肤敏感，因此内衣要贴身、柔软、没有刺激性，但要注意，保暖内衣容易产生静电，减少皮肤水分，因此不可贴身穿，以免引起瘙痒。中层衣服不要过紧，适度宽松，否则不但不利于保暖，还会影响人体的体温调节功能，减弱御寒能力。过度宽松肥大容易钻风，冷空气乘虚而入，很容易造成热量散发，影响局部保暖，因此外衣的领口、袖口、腰部、脚踝等处最好有收口设计。
部位：
顾两头、腿要厚、腰别露
两头指的是头和脚。人体热量大部分从头部散发，所以出门一定要戴上帽子，最好能遮住额头。颈部受寒可能引发血管收缩和颈部肌肉痉挛，所以一定要戴围巾或穿件高领衫，尤其不要让脖颈后面暴露在外。棉鞋鞋底要厚，鞋头尖、鞋帮低、鞋底薄 都不利于足部保暖。腿部是冬季保暖的重中之重，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和，这也是建议老人穿衣“上装要薄下装要厚”的原因。
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