本片教材选自中央民族大学《天山舞韵》。
主讲：美哈阿依，一个土生土长的维吾尔族姑娘，自幼深受新疆舞蹈的熏陶，后进入中央民族歌舞团担任舞蹈演员，随后考入中央民族大学舞蹈学院并留 校任教至今。扎实的舞蹈基础加上丰富的教学经验，让她在热爱的舞蹈领域里如鱼得水，众多研究论文及作品连连获奖。维吾尔族舞蹈热烈奔放，自由欢快。热情的 美哈阿依在这里邀请蠢蠢欲动的你，赶快跳起来吧！
表演：杨童涵、余梦露、王月、冯青。
内容提要
维吾尔族舞蹈的风格特点主要表现在动律、舞姿以及技巧的运用等方面。
节奏的运用：多用切分附点的节奏，弱拍强处理来突出舞蹈风韵。微颤，是舞蹈中常见的动律，有连续性的微颤和强拍弱微，弱拍强微的艺术处理来衔接动作。
舞姿造型：昂首、挺胸、立腰，是舞姿的基本特征
01 维吾尔族舞手位与绕腕及体态介绍
02 维吾尔族舞手位与绕腕及体态表演
03 侧挑身小七位及五位绕腕手短句
04 六位绕腕横挑身短句
05 蹲式花兰式绕腕短句
06 侧六位手里外绕腕手短句
07 侧挑身掏绕腕拉弓式短句
08 横挑身四位绕腕手短句
09 平摊开式六位绕腕手短句
10 正态四位点肩搂绕腕手短句
11 结尾动作摊开式卡腰手
