闪电减肥(2):疯了

楚女是 maid, captain, admiral and adventurer,和美男一起浪迹天涯海角。
打印 被阅读次数

闪电减肥:疯了(2)

IMG_8153.jpg

(楚女4月出发当天的照片)

成果:早起,称体重,减了3.2磅

疯了,疯了了。。。有希望回到航海出发以前的体重了。。。

真、没、有、想、到!楚女想象的是,减个0.32就烧高香了,嘿嘿!

昨天吃了什么

早餐:一个煮鸡蛋+半个香蕉+一把蓝莓+豆奶咖啡一杯+复合维生素 =  200卡路里卡路里

午餐:苹果一个=120卡路里

IMG_5119.jpg

(楚女减肥主打:饿了就吃)

就在楚女励志减肥第一天,美男才不管你那么多,他要去餐馆吃晚饭!杯具啊,一到餐馆,管得住自己吗?

“那俺只吃沙拉。。”

到了餐馆一坐下,服务生问:

“喝什么?”

“水,不要冰。”楚女答。

服务生问:

“吃什么?”

难道俺再回答:“草”

乖乖。。来餐馆干什么。。

俺只好挑了一条鱼啊。。。鱼吃了半条,打包。随盘的一个大烤土豆动都没有动。。。

对面美男喝着美酒,就着牛油吃香喷喷的面包,一大块的烤牛肉,带血。。。当男人真好,减什么肥啊,穿什么旗袍啊。。。

晚餐:在餐馆,前菜凯撒莎拉一盘;主食半条鱼+炒青菜=150卡路里

白天不停的喝了很多水

运动:1小时海里游泳,嘿嘿

睡眠:很好

分析:没有吃面包米饭,身体无用的水份减掉不少。怪不得今天轻松多了。。嘿嘿。吃了470卡路里。应该游泳2个小时的。

链接: 英王子和公主到了我家后花园(上)               

链接:  闪电减肥(1)               

链接:   阿拉斯加冰川探险远航1: 远方的诱惑和恐惧               

链接:                 美国富豪游艇上的宝贝1:船东               

逍遥号 发表评论于
回复 '青花儿' 的评论 : 谢谢青花儿,逍遥号记住了这个方法,在今后减肥停止后的日常生活中,这个方法一定是个好方法保持身材,大谢!
青花儿 发表评论于
前一段bbc有个关于轻断食减肥的节目火了一阵,不是真断食,而是一周内任意两天,摄入不大于500卡,就是吃无油蔬菜,白水煮鸡胸肉之类的,据说不伤身体不反弹,其它5天照常吃喝,网上有视频,仅供参考。
逍遥号 发表评论于
回复 '青花儿' 的评论 :欢迎来访, 谢谢提醒,断食疗法也很好!在体重下不去的时候,我一定用。。但青菜还是要吃的,保持胃肠蠕动。。。
逍遥号 发表评论于
回复 '山菊花' 的评论 : 谢谢留玉!非常感谢提醒,我一定注意,我主要用运动+节食减肥。同时一定注意不要伤身体。目前感觉良好,体内聚集了太多油脂,所以,开始阶段先消耗小肠和消化系统的脂肪+丢失了一部分滞留体内的浮肿水份,应该没有问题,长久不是个好办法,我会边减肥边观察。。。
读了你的博文,有时间会读更多!再次谢谢!
青花儿 发表评论于
也可以试试那个轻断食法吧,一周选两天不超过500卡什么的......
山菊花 发表评论于
不是打击你哈,这样减得快没错,但恐怕不能持久(久了也必定伤身)。一旦回到以前的饮食习惯,反弹的概率是100%。

能持久的减肥其实很简单~~~就是改变生活习惯。
我自己遵循此法四年前用了四个月减了25磅并且保持到现在:)

我也写过减肥汇报,感兴趣的话可到我博客查阅。
登录后才可评论.