连续四个晚上睡不好，其中两个晚上完全失眠，非常痛苦，把牛羊猪都数了无数遍，也没有用，还是夜里‘眼光光’。白天几次想通过练习瑜伽来放松一下自己，可是心里烦躁，情绪安定不下来，瑜伽也做不下去。到了昨天早上头疼欲裂，想用玩微信来分散精神，减少头痛，也没用。没有办法，吃了中午饭，只好请先生下午开车带我到大山里转转，换个环境，转移一下注意力，运动运动，希望能睡个好觉。
昨天在大山里逛了一个下午，逛到天黑才回到家，晚上九点多就上床睡觉了，一觉睡到今天早上六点多，虽然还有点头痛，整个感觉好多了。就这样，大山医好了我的失眠，感恩先生的陪伴的同时，我更感恩大山的灵性。大山是我的医生，能够调节我的情绪，医治我的身心。
真的不得不承认老了，一点小事，一点压力就睡不着。周日晚上给一个租客闹腾了大半夜，整晚上睡不着了。周一晚上是担心自己第二天的身体检查是否会发现什么问题，周二晚上忧虑明天见医生看检验结果会怎么样？阿弥陀佛，检查结果良好，松了一口气。可周三晚上是家人有事让我帮忙，我觉得左右为难。都不是大事，可是我很容易焦虑，总归是我自己的抗压能力问题。
我知道这些都是我自身的问题。我的问题，我的苦恼，我的痛苦等等不愉快的事情，几十年了，我习惯地把它们通通往肚子里吞，肚子填满了，它们就会往上窜，窜到胸部心口，结果胸闷，心里烦躁。胸部塞满了，烦恼会窜到头上，那就是头疼。医学上也许这样讲不通，但在我身上就是这样一个过程。头痛就会睡不着，睡不着头更痛。。。，恶性循环，很难受，很苦恼。
我有甲状腺问题，甲状腺问题容易引起烦躁，焦虑。我知道我的痛苦只有那些有甲状腺问题的人，或有失眠问题的人才能够理解。身体好的人是很难感知这些痛苦的，因此我很少跟别人吐槽。在家里我自己忍耐着，在外面我只好硬撑着，去展现我阳光开朗的一面。
我这些毛病，求助过医生，没用。药物只能暂时缓一缓症状，根治不了的。通过旅行，我发现大自然是我最好的良药。背包旅行能让我暂时放下生活的琐碎事，能开阔我的视野，还能疗养我的身心。到大山里走走是一种短途旅行，对我帮助很大。
昨天到了山里，我们先在一个牧场的路边停下来拍照，前不久下过雨，牧草地绿油油的，阳光穿过两颗老树的景色很美，很美。拍了照我们就徒步去看瀑布Lip Falls，结果只能远远看了一下，因为后面的路给封了，不知道什么时候变成了私人地皮了。
徒步回来的路上发现了一颗橘子树，是在公众地方，我就摘了几个不是很成熟的橘子，是野生的，吃了一个，酸酸的，维他命C应该很丰富。在停车附近还看见了几颗大树，叶子黄了，算是昆州的一点秋色吧。旁边一家人的院子里有三排大树的叶子全落了，我好奇，问了一个路过的当地居民，她说应该是日本枫树（Japanese Maples），黄金海岸位于亚热带地区，这也算是难得一冬景了。照了几张相我们就驱车回家了。
在回来的路上，我们习惯了，都要到一户山里人家的小水果菜店停一停，他们今天没有什么多少东西。我们就继续开车，来到一个牧场的小卖部看看，在那里我买了两袋牛油果，店里没人，自己投币就是了，山里的果果特别好吃。
从小店出来时碰见了牧场主任。我们以前跟他聊过，我还写过一篇关于这个牧场的历史和这个牧场主的文章。牧场主也还记得我，我们跟他又聊了起来，一直聊到了天黑，我们再次学习了很多牛羊养殖的有趣知识。牧场主很热情，说下次来继续给我上畜牧养殖课。
可能是从小在农村长大的缘故，我好像跟农牧民，土地和大山特别有缘。我喜欢跟农牧民交流，他们的语言是那么朴实，让我感觉到人的本性的善良。我喜欢亲近土地，土地有营养，可以滋养我的身体。我喜欢到大山里逛荡，因为大山有灵气，大山里还有诗和远方，可以医治我的灵魂。感恩大山，感恩天地。
2017.6.30星期五，写于黄金海岸家里。今天多云。
