【家常便饭】懒人版茄子~茄子:一半儿微波一半儿炒

秋风起深壑,秋叶舞商弦。 我在山头坐,静观秋月圆。
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这个是2008年的旧帖,【懒人菜谱】里颇受欢迎的一道菜~~~虽然卖相非常平凡,但是它材料家常,方法简单,配菜变化多端~~~今天整理一下,再加上一些图片,希望大家喜欢!

 

 

 

【懒人菜谱4】茄子 ~~

 
 
 
一半儿微波一半儿炒
 
 
 

 

不久前有网友来访,做了几道小菜招待,这个烧茄子颇得好评。因为做起来非常简单,用油也少,口感也还过得去,所以推荐一下,希望你也喜欢。

茄子总的来说是种受人欢迎的蔬菜,而且怎么做都好吃。只是这东西非常‘吃’油,若要达到香糯的口感,一般都是先过油炸一下再烧。但现如今讲究健康饮食,摄入太多的油脂容易引发健康问题。所以我试着用微波炉先加工一下再炒,效果还不错。你如果也不愿意起油炸锅的话,不妨试一试。

材料很简单:
 

把茄子切成这样的滚刀块~~~就是斜切一刀后,把茄子转90度角,再斜切一刀,再转90度再斜切~~~放入一个微波炉可以使用的容器:
 

再撒上一点水(半杯左右吧,也可以先浇一勺菜油),然后用张打湿的纸巾盖上,微波3-5分钟:各家的微波炉功率不一,你可以先来两分钟,拿出来翻动一下,再微波1-2分钟:
 

在微波炉工作的同时,把青椒(辣的或不辣的,可根据自家的喜好选用)也切成块,蒜拍碎。然后起油锅,两汤勺油就够了,先下蒜末煸香,再下青椒炒几下,加盐糖等调料,把茄子块倒下去翻炒,喜欢的话此时加点酱油(颜色淡点的生抽比较好),再加小半杯水,盖上盖子闷一两分钟,开盖再翻炒几下就可以出锅上桌了:

 
还可以加些配菜,比如蘑菇啥的(肉片等也行):

 
再来一盘:


还有呢:

 
 

这一盘加了些咸鱼块:东方店买的咸鱼,也是先用点料酒和水微波一两分钟再待在容器里闷一会,跟处理好的茄子一起下锅炒就可以了:

 

前一阵子跟小渊MM学写曲子玩儿,再练个‘一半儿’做‘口诀’吧~~~哈哈:))

[仙吕]一半儿 


紫茄白蒜翠青椒,

翻滚斜切三六刀,

料酒盐糖红酱调。

快颠杓,一半儿微波一半儿炒。


( 2008-03-09

 

分割线之后是后来存下的照片,主要给大家参考一下配菜的‘煮意’:)



 

这个颜色有时候紫有时候不紫~~~我还没有找到窍门:

 

茄子跟香菜很搭:

 

彩椒西兰花:

 

杏鲍菇:

 

芹菜胡萝卜:

 

木耳青椒西红柿:


 

 

洋葱早瓜:

 

剩下的火腿肉:

 

牛肉片:

 

芦笋:

 

口蘑:

 

鸡蛋早瓜:

 

肉末:

 

更多~~~

 

 

 

 

 

 

 

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