在今年夏至前后突发奇想，如果能将某些网友的智慧帖整理出来，也许会使更多人受益或受到教育。首先选中了双极兄，将其在健坛一年多来的种种高论汇集，分成四篇，冠之以“双极简”，记录在我的博客。
另外还有一位秘方兄的帖子，刚整理了一小部分，三伏天到了，开始夏养，不再巡访健坛。不料上述两位双双趟枪，这个没有完成的残篇成了绝响，秘方兄的秘方还没还得及被发掘，再次成为秘密。
原本计划中还有花菜兄（羽衣甘蓝），菜果素食主义者，与秘方兄的油腻大肉完全不是一个路子。两人身体力行，以身试法，各自走出自己的健康之路。可见大千世界，道法无穷，实无必要听信那些砖假謔褶的胡编乱造。
还打算收集整理Jac66自学中医的经验，让大家深入了解中医药，知道中医並非玄学，亦非骗术，更不是深不可测。
可惜了，闭关数十日，相知已不见，遥空拱拱手，世事无需言。
接着扔几篇石头，隔墙砸向那坛子。
以此篇致敬过去四年中曾在健康养生坛辛勤耕耘付出，因直言被消失的
自试秘方: 别人的补品可能就是你的毒药。任何养身之道，你如果没有试过，你永远不会知道其效果, 对OR错。俺不信邪，不信砖家，以身试各种养生法，哈哈
2014-08-25 俺以前业曾是IBM的科学家
http://bbs.wenxuecity.com/health/473495.html
有些人虽是科学家，但是非常不严谨而固执。AMAZN VB17评论明显是托. 没有在严格设计的药物TRIAL，几个好了的例子是没有说服力的。好的原因可以是很多，有人不医不吃VB17也会好。。
只有在严谨设计的实验下得出统计上有SIGNIFICANT治癌效果才有意义。
我研究了AMAZON上关于VB17的评论，可以说大部分说有治癌效果的买家都只在AMAZN评论了几次。明显是托的。即使发了很多评论的也很可能是领钱的专业托。
(VB17) 毒性很大，千万不要信AMAZON和网上流言. AMAZON很多是托。是付钱来提高RATING的！ 这俺身有体会。
俺以为如果吃了VB17 心跳加速，无论如何都要避免。这是毒性渗到血中的典型症状。
长期吃来房癌必害大大高于益处.
2014-08-25 以前我看RATING 试过一种BEE POLLEN
http://bbs.wenxuecity.com/health/473480.html
用下来发现不好，给了差评，后来不得了
本来这种 BEE POLLEN在AMAZON 卖得很好，我试了一年，买了几次，最后得出无疗效的结论。而且俺给出了很DETAIL的原因。大概是俺差评使SALE 急降，我看到几个人来反驳我，一看就知到不是真正的顾客. 但是俺有理有据，越反驳卖得越差。后来SELLER亲自出面。。。。
ANYWAY， 只要有钱，再差的产品也可以有HIGH RATING。 有人专做这事。
Don't trust Amazon's reviews, even from Amazon purchase verified.....
2014-08-25 土豆血糖指数非常高,吃多了会发胖。我亲自试过 http://bbs.wenxuecity.com/health/473538.html
土豆中的钾很高。但是土豆血糖指数很高，吃下去很快转成糖，过多会转成脂肪。吃多了会发胖。我亲身试过。
2014-08-26亲身试验：体重大降25磅。身体变好了！ http://bbs.wenxuecity.com/health/473818.html
NC
还有，每天至少吃2个鸡蛋黄，高胆固醇的呀。是不是实验数据有误或做假啊？ 哈哈哈
以前只吃没胆固醇蛋白，效果不好嘛。
每人的情况，特别是消化内分泌功能不同，别人能吃的你可能就不行。俺 最后发现粗粮豆类对俺消化免疫系统的破坏是缓慢而长期的.
确认找出这些暗藏的食物杀手是养生的关键。每人不同，不要照抄俺的方法。但是很多人对麦/豆有不良反应，因为不明显，大家不知道。
没看到李开复在开始“养生食谱”后1年多得癌症了嘛。。。。。这是偶然的，没关联的嘛。I hope so, 哈哈
2014-08-28 俺按这种养生食谱吃了9年的后果就是牙龈出血发炎哈。http://bbs.wenxuecity.com/health/474615.html
(周福满饮食)养生法的一结果就是牙发炎。最后导致心血管发炎。心血管发炎后会发生怎样的内分 泌SELF DEFENSE大家都懂叭。
这个过程就是血管斑块形成的过程。牙齿发炎对心血管的破坏是SLOW BUT LONG TERM的！
现在不是又有人中彩啦！
会导致身体内发炎 AND牙发炎-DECAY。。。。。俺也试过新的反之道而行之食谱，牙发炎....很快就好了。 原因嘛，哈哈, 这里一知半解道听途说的人比较多，说得太详复杂浪费时间。实践是检验真理的标准！ 这个道理总懂叭。哈哈。
很多医生道听途说,对人体的消化免疫系统工作原理是懂似非懂的。
吃素的也没看到活得长嘛。中国活的最长的人，NO2每天要吃红烧肉，No.1每天吃羊肉...哈哈哈哈
(觉得您的体重下降对病情改善是重要因素。多吃素菜，海鲜，限食淀粉，与老周一致。不是肉，而是蔬菜起的作用)
俺的食谱杜绝麦类豆类怎么漏了？羊肉和牛肉中有非常重要的成分阻 止血管硬化。大部分医生都不懂这个。
为什么中国活最长的不是吃鱼的 而是吃羊肉的？
豆类麦类对俺消化免疫系统的破坏是缓慢而长期的. 说得太复杂浪费时间叭.
2014-09-04 俺多年以身试养生法，结论是低炭比低脂肪重要得多。http://bbs.wenxuecity.com/health/477171.html
NC
脑细胞的营养主要是血糖。且脑子要消耗大量血糖(~50%)，如果过份低炭，引起血糖过低,脑子 可能得不到足够营养。
俺试过如果过份低炭，头会痛。当然人的免疫系统会产生ketones来给脑细胞供养。但是当人年纪变大时，免疫就不那么好了。所以俺在低炭养生时ALWAY补充KETONES 类食物(BUTTER。。。哈哈。)。
总之在没有EXTRA KETONES时，为保护大脑，避免太低炭养生。
每人不同，别人试下来好的养生法不一定对你有效。但是低炭高脂肪 的人HDL都高好像是事实
Also, very low Triglycerides/HDL ratio . I verified it by myself.
俺老婆以前不相信俺，现在也跟俺吃。 身体也变好了。
老婆以前低脂低炭，肾功能一直大有问题。看肾专科医生让她长期吃钾。跟俺吃低炭中高脂后，肾病全好了！ 钾(处方药)也停了，所以俺以为你的结论大有问题。
低炭高脂养身使血从B变A，对心血管好处无限。俺试过了！。我以前血比你亲戚坏得多。没吃药，养身好了。这样的医生还是解雇他叭。
不是血型，是血中胆固醇的种类。A型的就比B好。如果是B形，那血管硬化可能大。
如吃进热量超过用掉热量就会发胖。所以放开吃一定是相对的而非无限吃！
放开吃一定是在体重不增加的前题下实行的。这还要重点提出来?。哪有人的养生法最后使体重无限制发胖的？
读别人文章一定要动脑子思考，想想其中的逻辑嘛。这可是中小学的基本功嘛。不及格，哈哈。
2014-09-15 比较怀疑COQ10的效果。俺吃了6年,觉得没什么效果.
http://bbs.wenxuecity.com/health/481382.html
还有Resveratrol，葡萄仔等,还有很多其它非常流行养生的补品，都给俺放在“无效果“的LIST里了。哈哈。
俺怎么开始吃红肉后，很多炎症都消失了？ http://bbs.wenxuecity.com/health/481886.html
吃素的人会容易缺维生素B12，所以白血球低. http://bbs.wenxuecity.com/health/543265.html
吃MEG Vitamin C http://bbs.wenxuecity.com/health/703662.html
只吃饱和脂肪后的血压会多坏? http://bbs.wenxuecity.com/health/706846.html
俺试下来提高维生素D的最有效的是COD LIVER OIL！ http://bbs.wenxuecity.com/health/709430.html
我吃100%生蛋几年了，从未有拉过肚子嘛 http://bbs.wenxuecity.com/health/736753.html
只吃椰子油和动物脂肪，我吃了4年了，很好。http://bbs.wenxuecity.com/health/745615.html
俺养身第一件事就是将口中的水银除去 http://bbs.wenxuecity.com/health/746990.html
为什么俺每天吃大量BUTTER后体内炎症大减血管越来越干净了？http://bbs.wenxuecity.com/health/758789.html
透露一下俺家神奇秘方如何轻松击退这次大流感入侵，哈哈。http://bbs.wenxuecity.com/health/761063.html
俺亲身实验下来发现有些养生HERB即使微量也非常毒损害肝功能
http://bbs.wenxuecity.com/health/785366.html
俺试下来植物油只有椰子油才是抗体内炎症BULLETPROOF的嘛，http://bbs.wenxuecity.com/health/789237.html
任何东西吃得过多都是毒药嘛，不信可以以身试法嘛，哈哈 http://bbs.wenxuecity.com/health/789994.html
