情人节教练布置了一天跑三次的人物，称为肯尼亚日。。。。我一看到那个计划就觉得毛骨悚然。 每次一个小时，每次十五分钟加速，最后十五分钟要all out。
前一天晚上为了给自己打气，看了肯尼亚人跑步训练的录像。他们的条件艰苦，那个世界冠军之乡所谓的训练，只是每天重复跑一个长达六英里的山坡。复杂的科技，跑鞋，garmin，training software，在肯尼亚的山坡上，最后化简为零，只是一句话，how bad do you want it?
早上漂泊大雨，临时改成跑步机。跑了第一个小时，感觉还不错，还破了个人最好纪录。
中午趁着lunch break跑了第二次。
下班以后还有一跑，病人又多又重，特别是最后一个病人花了很多时间解释，眼看着墙上的钟滴滴答答。
病人最后从口袋里掏出来一块巧克力，说祝你情人节快乐。然后问我乞力马扎罗马山如何。我以前随口提过，他却一直记着，还很仔细问细节。
他说我是他的insipiration，希望自己以后也能像我一样去爬乞力马扎罗。我说你一定会的。
我常常觉得自己工作琐碎，但是这种时候我感觉自己真的是touch life。我的锻炼，让我明白一些道理，也作为一个桥梁传达给我的病人。
我的女病人今天跟我说想减肥，可是晚上又忍不住吃汉堡，我脱口而出，an extraordinary goal, takes extraordinarily effort. 这是ironman录像里的一句话。
在忙碌的门诊一天中，终于完成三次跑步，教练规定不要看速度，不要看心律，go with your effort, train like a Kenyan.
