【经常久坐,敲大腿两侧】一天到晚坐在办公室,时间一长,容易引发痛经、内分泌失调、尾骨痛、便秘等疾病。在此建议大家,久坐族没事可多敲大腿两侧,能有效预防久坐带来的健康隐患。具体方法:伸直双腿,用拳头去捶双大腿外侧。从大腿外侧根部(站起来屁股有个窝的地方)开始一直敲到膝盖。