有网友提出了是否能详细讲讲我是如何治疗我的颈椎和痔疮的问题，我可以在这里抛砖引玉。因为我学习浅薄，中医道理这里就不讲了，只能简单地讲讲我用刮痧板的自疗过程。
得颈椎病的很多，特别是长期用电脑的人更多。我从97年开始使用电脑，工作性质加班熬夜，电脑前一坐几个小时是常态，年轻时候没有大感觉。30出头才出国学习和工作，学习时期很辛苦，工作后熬夜不多了，但新工作新环境压力也是可想而知的。过了30几岁，气血转弱了，毛病就越来越藏不住了。
大概十年前一个亲戚告诉我刮痧板能治病，那时我对此很无知，听听就过去了，后来心血来潮拖来探亲的姐姐带了一个刮痧板给我。然而工作生活杂事还是占据了我的主要精力，没有刮痧知识，所以颈椎的问题并没有想靠它能自己解决。那个小小的刮痧板在某个角落冷落了至少3年多，直到医生那一针刺醒了我。N君刚好看到我的健康我做主的节目，很吸引我，我也开始在网上搜看一些刮痧的介绍和视频，有了试一试的兴趣。我自己刮自己的脖子，肩膀，胳膊和手，后背让N君帮忙。自己刮的好处就是自己能感觉怎么刮好，N君帮忙的时候我能指导他。说实话我记不得刮了几次，坚持了多久，应该不是很久，但几个月应该有的，开始密集一些，后来就是不舒服才刮，每次刮完都会有改善。感兴趣的读友可以自己在网上查看一些视频，学习一些经络知识，会有助于你的自疗和认知。感受你身体给你的反馈，试了才有体会。我周围朋友很多也有这些毛病，听我建议也买了刮痧板，据我所知，他们的刮痧板基本都在睡觉，理由是没时间，自己做不了等等，还有的是有条件请人按摩理疗，觉得别人做的更专业舒服。总之有方法有器具，还要有行动，爱学习，能坚持才行，不要期盼一次治愈。刮痧治好颈椎病也不是一劳永逸，一些习惯，如久坐不动的用电脑也需要改变，这点我做的就不很好。毕竟身体是越来越弱的，治好了如果不保养也还会犯。插两个视频供参考。
讲到调养脾胃治疗痔疮更是如此，痔疮好转是我在自疗乳癌过程中的拍打治疗的副作用，建议看我博客的人有兴趣先听一下我推荐听的我的健康我做主，比我这里讲更仔细。据了解痔疮的治疗艾灸也很有效，我现在也在使用艾灸调理身体，对的艾条，方法和器具是坚持能艾灸的关键。
