哑巴七天，春光无限

最近，悉尼西面的蓝山区再次下雪，新州Kosciuszko国家公园的几个滑雪场正是生意兴降的时候。有朋友从滑雪场发来的照片，他们玩得不亦乐乎、我看得直打哆嗦，冷啊。

自认是一只巨怕寒冷的南岛水鸟，很难想像北方的狼是如何去扑雪的，也没勇气飞上雪山玩雪，现在的运动就是步行、或者是室内游泳。

连续两个早上去了游泳之后，头发没抹干就出门做别的事，寒风吹过了湿发，就得了感冒。

不同以往流鼻涕、咳嗽的症状，开始时是头痛，喉咙痛、疲倦。到了第三、四天，喉咙痛得更利害直到完全失声 — 哑巴了，只好去看医生。

看医生的时候，我张口却发不出声音，想表达意思只能是点头、摇头，有些意思表达不出，心一急就拿起医生桌面的笔字来写。医生给我检查之后说，是过敏加受凉引起喉咙发炎，问题不大，没发烧不流涕不咳嗽，就不需要吃药。如果想缓解疼痛可以吃Panadol，注意保暖，多喝水、多用盐水漱口，或者去药房买药水漱口（不需要处方）。

我去了药房买漱口水。药水味很怪很浓，入口后刺激喉咙引至咳嗽全吐出来，试了几次只好放弃，继续盐水漱口，还有清淡饮食。

哑巴又郁闷了五天之后，感觉喉咙痛减轻了很多，不自觉地开口说话，高兴可以发声了！但沙哑的声音让人听不清楚我说啥，只好继续不发声，多休息，又多了两天的哑巴时间。

昨天终于可以正常说话了，虽然声音还是有些沙哑。朋友来电话，话筒那边传来惊讶声，以为在和外星人对话。当朋友知道情况后马上结束了唠叨，还嘱咐多休息。是的，继续饮水，盐水漱口，继续少活动多休息，只能这样做了。

这次喉咙痛得到最大的教训是，大冷天洗头之后必须抹干、电热吹干才出门，那怕是5分钟时间也要先吹干头发。

最大的感受是，失声期间尽可能抑制开口、以安抚声带，说话会给声带增加压力，需要耐心。当实在需要和别人交流时，不要因为哑了表达不清楚、别人也弄不明白自己想说啥就走开而烦躁，要在口袋里放着笔和纸，随时用上。

一个经验是，对自己来说喝柠檬水完全没帮助，喝了有反酸的感觉。

网上有关喝柠檬水是否对喉咙痛有帮助的问题：

* 不要吃和喝酸的食物和饮料包括茶（茶是酸性）、甚至水果，它们不会对声带直接影响，但会产生反酸。反酸会加重感染让失声更严重，最好的方法多喝干净的水。坚持相信它的人可能是因为“感觉”好。它有润滑的作用但对实际问题不一定有帮助。(此段摘自www.wikihow.com )

* 关于喉咙痛时不适合饮柠檬水的记录（英文）。

“ Lemon, honey, and alcohol: Which is best for sore throat ”

https://www.medicalnewstoday.com/articles/320261.php

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