【减脂塑形之 - 减掉大肚腩 】

一直在心里有个梦: 拥有一块地,芳草萋萋的一个山谷,层林尽染、溪水淙淙 - 很安逸、很治愈、很幽幽谷!

若懂,这便是当下最美的景致;若不懂,就算是春暖花开,亦不过是季节的一段轮回。
打印 被阅读次数

【减脂塑形之 - 减掉大肚腩 】

 

行动力、意志力在健身中是首当其冲的,没有这两种力量将无法坚持下去,也走不到让锻炼的人可以看到效果的那一天。

如果你可以。。。就按下面的方法开始吧 ~ 跟着做8周,马甲线你也有!

 

热身

 

4步减掉大肚腩-1

 

4步减掉大肚腩 2

 

减掉大肚腩 - 双倍卷腹

登录后才可评论.