回复 'Backcountry' 的评论 : 谢谢你,谢谢你这么真诚的话语和建议,我会学着做的,也会加强锻炼的。其实现在这个年龄也可以过得很好,孩子不在身边,享受生活吧。Life begins at 50. 祝健康快乐!
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回复 '暖冬cool夏' 的评论 : 谢谢您的一贯支持!
那些都是过去式,现在我的schedule 就是如果有半日空闲,跑步就是priority.
如果像您说的,如果为了健康,可以找您喜欢做的事情,譬如gardening, hiking, cycling, boating, walking, gym, outdoor photography,volunteering, so on and on,其中找到一样坚持下去,就行。还有鼓励您先生一起,这样有个伴也比较安全。YouTube 有很多关于脚跟肌肉的锻炼方法,我做脚踮运动,一只脚脚掌站在楼梯上,后跟腾空,上踮和下沉,每次10下交换,做二轮。不知有没有对你有用。
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回复 '7grizzly' 的评论 : Thank you!
If I don’t remember wrong, a long time ago I copied one line that you put under somebody else’s article:
With health, I don’t need much else, without it, nothing helps much either.