山与海的呼唤--酷跑旧金山海岸步道
三人越野小分队
加州海岸步道（The California Coastal Trail），北起俄勒冈，南至墨西哥，计划全长1200英里，从2001年至今，已经完成了一半。这一步道系统的推手是私人慈善组织（Coastwalk California），资金来源是捐款，人力组成是义工。因此，进展缓慢，也是在情理之中。
2019年最后一个周末，雪妹希望陪跑50公里，作为2020年首百公里的第一个长距离训练，湘妹闻讯希望加入。于是三人一行，便组成了旧金山海岸步道50公里越野小分队。
线路图。32英里，爬升5600英尺
旧金山段。起点是Point Loboa，那里有一家著名的餐厅--Cliff House。
马林县段1。
马林县段2。
马林县段3。此段舍弃costal trail（dipsea trail），改跑山脊ridge trail。
旧金山段
起跑时间610AM，地点Cliff House停车场。
654AM，天色昏暗中的金门大桥。
俺们走错了一小段路，于是被迫在昔日的炮台（Battery Godfrey）上上下下地攀爬。雪妹的主业曾经是攀岩，如今即使改攻跑步，依旧比俺们两位菜鸟利索的多。
跑上金门大桥。（摄影：雪妹）
日出时分。今日万里无云。（摄影：湘妹）
工作中的伪摄影爱好者。（摄影：湘妹）
马林县段
三番内港湾。
桥北炮台（Battery Spencer）。Battery这个词汇最早就是炮台的意思，后来借用给了电池。俺猜是因为圆柱形的形状？
金门大桥全景。
马林岬（Marin Headland）海岸。
晨跑的白妹子。那啥，其实伊的年龄与本人相仿，这个秘密是当俺上前套磁的时候顺便发现的。^_^
三番远眺。
驶向中国的空载货船。
灯塔屋（Point Bonita Lighthouse）远眺。
跑步天堂--旧金山海岸。
远去的妹子/扬帆的小舟/蜿蜒的山峦/湛蓝的港湾。。。
风景不经意地在路旁闪现。
马林岬远眺金门大桥。
845AM，10英里，跑了2.5小时，
Point Bonita峭壁上。（摄影：雪妹）
灯塔屋远眺。
灯塔屋近景。颇迷幻的感觉。
另外一个视角。近处的水泥建筑是二战产物。
鸟岛（Bird Island）。
昔日的堡垒（Fort Cronkhite）。
放大一下，居然目击了一个犯罪现场。^_^
跑进风景中。
工作中的伪摄影师。（摄影：雪妹）。
惊涛拍岸。
昔日的堡垒军营。现在的产权属于金门国家休闲区（Golden Gate National Recreation Area），联邦政府所有。
感谢冷战结束，旧金山一带的军事设施几乎绝迹。
好大一门巨炮。（摄影：湘妹）。
这门巨炮的口径是16英寸，68英尺长，射程达25英里（几乎是一个马拉松的距离）。二战中，该炮台负责守卫旧金山，从未参加过任何实战。战列舰密西西比号（二战日本投降签字的战舰），也曾经列装过同款的16英寸舰炮。
告别旧金山港湾，俺们的即将奔向山脊。
双子峰上的300米高的电讯发射塔（Sutro Tower），在天际矗立。
有人曾经在浓雾天拍到如此诡异的画面--漂浮在三番上空的帆船。（图片来自网络）。
海盗湾（Pirate Coves）。据说是海盗藏宝所在。
奔向缪尔海滩（Muir Beach）。构图拷贝自TNF官网报名网页背景图。
Muir Beach停车场的三维沙盘地貌图。左下角即为Muir Beach，接下来要沿着左侧的海岸山脉的山脊，一路向北。
3英里的大攀升。（摄影：湘妹）
号称世界十大最美海岸公路之一的--加州1号公路。
邂逅一头郊狼。
奔跑中的大朋友。
奔跑中的小朋友。
雪妹一马当先，攀上山脊。（摄影：湘妹）
本人蹒跚紧随其后。
山在呼唤，与山共舞。
海在召唤，与海同在。
27.5迈，折返点就在这架坠落多年的中吉普处。
回程的路上，俩妹子跑的飞快，本人妥妥地堕落成了拖油瓶。
最后2迈，跑进了Muir Woods红木国家公园。
红木参天，气象森严，又是一番景象！
本公园名气颇大，造访此园的外地游客，纷纷奉上注目礼。为啥说是外地游客？首先俺听不懂他们的鸟语；其次是加州人习惯户外运动，见怪不怪。
220PM，搞掂！8小时，50公里，5700英尺攀升。
湘妹家小朋友的车上远眺旧金山港湾。
湘妹的故事
湘妹是一个传奇。前年的CIM，6迈捡到了湘妹，她居然成功追随了20迈，首马跑出了322！此番50公里越野，她也是最后一刻加入，此前最长的距离只跑过马拉松，而且还是路跑，因此，俺做好了湘妹半途而废的预案。结果令人跌破眼镜，湘妹不仅没有掉队，最后2迈还跑的倍儿欢！天赋，就是上天赋予的财富啊。 故事尚未完结。原定的方案是在Muir Woods公园大门Uber返回Cliff House停车场，在湘妹加入后，改为湘妹家小朋友驾车接驳。结果，公园附近没有手机信号！无法联络到小朋友，亦无法叫Uber。。。于是，大家伙只好继续沿着公路向山外步行。半迈后，本人开始拦车，相貌过于凶恶，并无人应承。最后还是湘妹出面拦车，一把成功，一个5口之家的老美将俺们三人载到了Muir Beach的一家餐厅。此前，俺们曾经在此蹭过人家的饮水，此番又借用了WiFi，终于联络到了湘妹家的小朋友。。。
嘿嘿，俺就是一个不咋靠谱的导游啊！
视频
（完）
