脸部皮肤泛红点并伴有青春痘似的包，求助

最近赶项目，睡眠不太好。另外好久没有健身。不知道是不是这个原因，脸部皮肤过敏，三角区额头特别干，而双腮潮红有红点，下巴有青春痘似的囊肿。真是痛苦。

最近公司要求在家办工，希望有时间好好调节。

前一阵有两三个月每天喝枸杞水，不知道是不是这个原因，已经停了两周也没见好转。求救有没有什么西药或中药。最近由于疫情，尽量避免去看医生。用了PROACTive的四瓶装，不太见效。