火山の飞狐

曾经写过一个《雪山の飞狐》,今天就写个姐妹篇吧:火山の飞狐。

去年洛杉矶马拉松的第二天,我在死亡谷的“坏水盆地 ”(Badwater Basin)跑了个4英里的“恢复跑”。那是3月份,很多地方还是冬天,洛杉矶也是早春,可是到了坏水,顿感闷热无比,气温居然已经是92度。如果是夏天,那里的气温有时高达134度(57摄氏度),那真不是适合人类居住的地方。

可是,就这么个地方,却有个臭名昭著的“坏水超级马拉松”(Badwater Ultramarathon)。号称“地球上最艰难的足部运动比赛”。这个比赛是多么的迷人?

第一,起点在北美的最低点,海拔零下282尺,而终点在美国本土的最高峰 Mount Whitney的入口处,海拔8360尺,绝对爬高8642尺,而实际爬高到达恐怖的13000尺(4000米)。

然后就是距离,135英里(217公里)。

不过,最“迷人”的地方是,温度。嘿嘿,我上面说了。这个温度,你就站一会儿,都会烤焦。首先一个问题,普通的跑鞋,鞋底全部会融化。有树荫么?你说呢?那是死亡谷啊,什么植物能长出树荫?

好么。我这就是我为什么要在“洛马”第二天去跑一下死亡谷。我对此痴迷不已。

我现在还在身体恢复阶段,所以周末的双长跑都选择在早晨6点或者6:30开始起跑。现在不是三伏么,最热的时候,但也意味着,接下来的气温会缓慢下降了。

这不行,我得抓紧时机练习一下高温。不然下一次的高温练习就要到一年之后了。

所以昨天的群跑是在清晨,今天就选择在中午。我们在星期四就开始约了。那个对我哄哄的小帅,很久没见了。他第二个女儿刚刚出生,总找不到机会一起跑步。他在我们三人小群里呼唤,明明知道另外一个人是不会去的,又不单独呼我,哈哈。他要周六,我上午跑过半马,中午再跑山,有点超量,就问他能不能星期天。他说找机会。可是我今天等到快12点也没他的消息,又泡汤了,只好自己单干了。

准备跑两圈,19英里。可是我也知道,这么热的高温,那么多的爬坡,都只能走,有些坡度达30%。所以心里其实很可能只跑一圈,9.5英里。

准备行头:

短裤,汗衫(因为在山上,运动胸罩或者背心不方便,有虫子),越野鞋,Visor,太阳镜,Buff口罩,两个手表,手机充满电,蛤蟆背心(贴过的),水,Gatorade,能量胶,香蕉,地图存成照片(怕没有信号),每个拐点。擦汗布,头箍,防晒霜,防蚊喷剂,身份证。信用卡。钥匙。车里备足更多的水、食物、冰。。。

森林入口小停车场的车不多,这个时候,来的都是真正爱玩的。自行车最多。已经中午,车上已经显示95度了。不敢多停留。发了三张照片给老公,就开始跑。森林就是好,很多树荫,温度可以低一些。结果前两英里还是跑太欢快。等到开始爬坡,气喘吁吁,发现已经全身湿透,开始有脱水现象。但我得严格计算喝水量,不能咕嘟咕嘟喝个痛快。后面会更需要水。果然,下半圈,树林少了,烈日当空照,农田半枯焦。错了,应该戴太阳帽,而不是Visor。头顶晒得疼。这时我也不知道衣服是全湿了,还是全干了。估计是烤干了。

休息了两次,1分钟,2分钟。第二次休息后再起步,觉得有点发懵。感觉速度倒是更快,就是觉得一英里怎么那么长啊,因为碰到大上坡就开始走,觉得走了好多次。配速实际是掉了2分钟。等终于听到马路的汽车噪音,我知道我回到停车场了。连灌两瓶水。开始思考,思索,是再跑一圈呢,还是回家。最后还是选择了容易的那个。9.5英里,一点不觉得累,腿不痛也不酸,就是这温度,湿度,让我实在难以继续。知道自己心肺还没恢复好,今天就这样了。气温93度,体感温度105度,跑感温度114度。

这个样子,和那个死亡谷相差十万八千里。135英里 vs 不到10英里,93度 vs 133度,树荫 vs 沙漠。。。。

有一部描述坏水超马的电影,叫 "Running On the Sun"。这个“On”字实在太恐怖。那不就是超高温的火山口么。

 

 

 

严惠姗 发表评论于
雪山飞狐,火山飞狐,破蹄为笑,这三篇我都看了,真令人感慨,小布太顽强了。今年就注意休息,保养好身体吧。
polebear 发表评论于
厉害厉害,慢点儿慢点儿,你还在恢复期,悠着点儿!我们要延长运动寿命,这么热一圈儿已经很厉害了。
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