爱美丽的早餐,燕麦pancake ,鸡蛋,flaxseed,牛奶,杏仁片。 一份22克碳水,19克蛋白质,12克fat。
做完以后,她自己在上面撒一点蓝莓。 小小年纪,她还挺懂得享受。
疫情加重,每周去游泳的公园重新被关掉了。 今天去了一个新的beach,陌生的水域总觉得很紧张,什么都觉得不对,回来望风一塌糊涂,还好有爸爸划船一路跟着我。
游泳前照例打卡俯卧撑,游完泳再陪爱美丽游出去。
今天她第一次单程300米,来回600,差点游不回来,我一直鼓励她只要坚持,放松,就和家里的游泳池是一样的。
这个娃,每个星期都在走过人生的里程碑,自己却不知道
游完泳,我问爱美丽想干嘛?她想都不想,就要去农场玩。
农场主人是我们买鸡蛋时候认识的,特别热情,总是花很多时间和爱美丽一起喂鱼,喂马,喂鸡,喂鸭子,喂狗,喂猫,忙活的不亦乐乎。
农场主人的生活食物基本上自给自足,吃不了的鸡蛋就放在路口的小冰箱里,路人拿走,然后留点现金。真的是佛系经营。
农场女主人很会打理,给我看她每天吃早饭的花园角落,幽静雅致,但是我知道背后是许多繁重的劳动。
每次看到爱美丽在农场里奔来奔去,我都很想有个农场。和爱美丽一起养鸡下蛋,养大狗跟进跟出,每天吃自家的鸡蛋和蔬菜。不知道原来那个每天下班shopping的上海姑娘去了哪里了,呵呵。
回到家,爱美丽在农场摘的番茄,韩爸爸种的长不大的小桃子,拌在一起,下午是个好的消暑食品。