好了，以上就是关于早上起床的科学步骤，你学会了吗？对于我们的身体，希望大家都要重视，不要忽视。这样才有了一整天舒适开心的工作状态和生活。
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早上起床后，第一件事不是排便，也不是喝水，早知道早受益
路边的蒲公英 发表评论于
题目有问题，题目说起床后。。。，内容是起床前要干什么。
Grainsw 发表评论于
指出两点，一，刷牙应该在饭后半小时为好，饭前刷牙相当于排便之前擦屁股或者运动之前洗澡，无用功。二，锻炼有条件的话应该安排在上午或下午，这时人体机能比较好；没条件的也可以晚饭后。早晨空腹锻炼不太好。
Fun2018 发表评论于
俺的第一件是先看微信
lostman 发表评论于
早起第一件事，看看自己的小新娘还在不在
人参花 发表评论于
退休后可以这样按步就班+1
高斯曼 发表评论于
好，照着做，收了！
FollowNature 发表评论于
退休后可以这样按步就班
唐西 发表评论于
喝温开水？
应该喝点带气的水。
应该喝点带气的水。
cys254 发表评论于
俺醒来第一件事是在被窝里开会。
雪中梅 发表评论于
平安是福。
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