20万年前人类（旧石器时代），没有农业和医疗， 50%的人能活到15岁, 平均寿命只有30岁。乾隆爷80多，真是高寿啊。所以老话说，人生七十古来稀。 200年前寿命也差不多这样，到了一次大战的时候， 欧洲/美国提高寿命到45岁。 1900 后出生的，预期寿命已经达到了60岁。
到了21世纪，除去战争因素以外，伴随着全世界医疗条件的改善以及儿童疫苗的推广，使人类寿命更上了一个新台阶。快进到1970年代，随着医学进步，特别是在救治中风、心脏病方面取得了长足的进步，大大增加了人们的预期寿命。今年一月的数据显示癌症这一大杀手，死亡率也在过去27年，降低了31%，从 200/10万降低到 140/10万人口。
而在21世纪出生的人，女性平均预期寿命已经达到80岁， 男性为75岁。人类预期寿命似乎仍在与日俱增。 科学，农业，医疗，卫生是主要原因。
然而，这一增长趋势突然停止，或者说是急剧放缓。2011年似乎是这一变化的转折点。 世界卫生组织前顾问马尔默教授已经指出紧缩措施会给预期寿命带来冲击。有证据显示，其中穷人首当其冲，受到的冲击最大。 这是因为健康、保健以及福利方面的银根紧缩直接影响到他们。
2021年2月18日，星期四（HealthDay News）-冠状病毒大流行正在缩短美国人的生命，数据表明美国的平均预期寿命在2020年上半年急剧下降，尤其是在黑人和西班牙裔人群中。美国整体预期寿命下降到77.8岁，比2019年估计的78.8岁下降了整整一年。
对于某些人群，下降幅度更大。例如，根据美国疾病控制与预防中心的国家健康统计中心（NCHS）的数据，在2019年至2020年上半年之间，黑人的平均预期寿命下降了2.7岁，西班牙裔美国人的平均寿命下降了1.9岁，白人的平均寿命平均下降了0.8岁。
希望我们在困境中，可以再次依靠科学技术，医疗，把人类的寿命，尤其是健康寿命稳定下来，并延长。健身同样靠科学，什么样的运动，多长时间，已经有越来越多的数据支持。我最推崇的是很多健康组织支持的：每周150分钟中等强度运动，其中一半是阻力训练。
