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减肥失败了,为什么?
2021-03-21 06:13:16
(微小说)
二丫因为covid-19疫情,一直在家工作。
几个月前,二丫的生日那天,二丫的老公说要给二丫拍几张照片留念,建议二丫把平日里穿的那舒服宽松的睡衣工作服暂时脱下来,去换一身可以出镜的。
二丫挺高兴,别看老公平日里不声不响的,没想到还挺有心。
打开衣橱,玲琅满目的各式华服,本来都是蔫儿吧唧地挂在哪里,一见二丫,全来了精神,争先恐后地向二丫献媚。这让二丫也有点儿犯难,我到底该穿哪一件呢?
就穿那件天蓝色的洋装吧。二丫还记得,不久之前,那时候还没有covid-19,她第一次穿上这件新买的洋装,款款地走在公司办公室的走廊上,那回头率!对,就穿它吧!
可是,怎么拉不上后面的拉链了?老公,快过来,帮我一下!
老公闻声跑了过来,试了试,然后选择放弃,说,亲爱的,差太多了,我也无能为力,你那么多衣服,换另外一件吧。
兴许是有点儿长胖了,二丫说,那就穿裙子吧。二丫一边说,一边从衣橱的最里面扯出了一条白底黑花的亚麻裙子。这条裙子,因为腰部多少有些肥,所以二丫以前很少穿它。
可是见了鬼了,让二丫目瞪口呆的是,这条原本有些肥的裙子她穿着也不合适了。深吸气勉强系上了后面的扣子,然后就只能是有出气,没进气了。这还了得!拍张照片也不能把小命给搭进去啊!
算了,就穿睡衣工作服出境吧,也是一个别样的生日留念!
生日过后,二丫励志要减肥。
二丫和三胖是好朋友,二丫发现三胖最近瘦了不少,就向三胖取经。三胖告诉二丫,她最近用16:8间歇性断食减肥法减肥,觉得效果不错。二丫问16:8间歇性断食是几个意思,三胖说很简单,就是在一定的时间段内,你该吃吃,该喝喝,不过,在那段时间之外,你就不要馋嘴了。
16:8 间歇性断食,这不是太容易了吗?!二丫想,我每天睡觉就要睡八个小时呢!
就这样,在以后的日子里,二丫开始严格地执行16:8间歇性断食减肥法。一晃几个月过去了,可是,让二丫失望的是,这减肥法好像对她并没有起到一丝一毫的作用,她觉得自己更胖了,因为那条白底黑花的裙子,就算是深吸气,也是无论如何也系不上后面的扣子了。
二丫和三胖诉苦,说这16:8间歇性断食减肥法对我一点儿用也没有啊!你看,我在16小时之外连水都不敢喝,可是不但一磅没减,好像还增了不少呢。
三胖一听二丫这么说,立刻就知道问题出在哪儿了。
各位福尔摩斯先生,你们明白为什么二丫越来越胖了吗?前提是16:8间歇性减肥法是行之有效的!
喜清静 发表评论于
2021-04-05 15:00:15
跟二丫同在一条船上啊。二丫找出好办法来一定要分享啊。
寒一凡 发表评论于
2021-03-24 09:55:26
回复 '小溪姐姐' 的评论 : 小溪姐姐,据说是没关系的,你可以选任何适合你的时间段,4pm-8am, 5pm-9am, 6pm-10am等等,依此类推 。小溪姐姐,周中快乐!:)
小溪姐姐 发表评论于
2021-03-23 21:31:58
三胖的16:8间歇性断食减肥,是不是从下午4点到第二天上午8点不进食吗。老溪要来试试。
寒一凡 发表评论于
2021-03-23 17:31:23
回复 '小声音' 的评论 : 好主意!重新定义!哈哈,胖子的春天来了!问候小小!
寒一凡 发表评论于
2021-03-23 17:29:22
回复 '189188' 的评论 : 十六小时不喝水会很渴的呀。二丫应该不会那么委屈自己的 :) 谢谢新朋友来访留言!
寒一凡 发表评论于
2021-03-23 17:26:49
回复 '暖冬cool夏' 的评论 : 哈哈,就是故意的呀。二丫的老公很狡猾啊!问候暖冬!:)
小声音 发表评论于
2021-03-22 23:04:25
是啊,这个16:8要理解正确才行啊!
看来疫情造就了一大批胖子,需要重新定义什么是胖子来安抚人心:))
就像定义年龄,现在60、70岁的人定义为中年,80岁才是老人,哈哈!
189188 发表评论于
2021-03-22 20:43:07
我来回答:二丫十六小时不喝水所以胖了,对不?
暖冬cool夏 发表评论于
2021-03-22 18:37:43
一凡这篇看到前面就想笑了,看到后面更是忍不住啊,这先生是不是故意的:)
我这个不需要知道到底问题出哪儿了,是八小时睡,还是16小时不能吃,像我现在这样,真是该吃吃,该睡睡,腰身再细也没人看,再粗也没人嫌:)
寒一凡 发表评论于
2021-03-22 14:25:35
回复 '夏圓' 的评论 : 圆食金元宝,开门迎圆导!:)
夏圓 发表评论于
2021-03-22 14:20:09
三丫来报到,问声一凡好!
寒一凡 发表评论于
2021-03-22 03:40:29
回复 '黑贝王妃' 的评论 : 二丫说她以后就跟着王妃娘娘混了,人生得一知己足以!
寒一凡 发表评论于
2021-03-22 03:38:45
回复 'wumiao' 的评论 : 哈哈,二丫的好朋友来了,欢迎,欢迎!:)
寒一凡 发表评论于
2021-03-22 03:37:54
回复 '无法弄' 的评论 : 弄弄啊,不吃,让机器干转,那人生的乐趣是不是就少了很多呀?这减肥和吃,为什么一定是矛盾的呢?
寒一凡 发表评论于
2021-03-22 03:35:20
回复 'momo_sharon' 的评论 : 哈哈,坏墨墨,典型的凡尔赛,哈哈,二丫羡慕你啊!
寒一凡 发表评论于
2021-03-22 03:34:18
回复 '古树羽音' 的评论 : 握手!加工食品坚决不吃,管住嘴,迈开腿,不愁不甩肉肉啊,哈哈,谢谢留言!
黑贝王妃 发表评论于
2021-03-22 01:34:11
吃16小时睡八小时,简直就是我的化身,懂你,二丫!
wumiao 发表评论于
2021-03-21 21:13:33
我就是个二丫,不,是胖三丫。
无法弄 发表评论于
2021-03-21 20:19:04
16:8就是2:1啊,吃太多了。我减过肥,特会减。肉都是嘴里进得太多闹的,不吃,或多运动,就没的消化,机器干转,消耗能量。进少出多,肯定能减肥:)
momo_sharon 发表评论于
2021-03-21 19:41:24
可怜的二丫,我还想长肉呢,哈哈!
古树羽音 发表评论于
2021-03-21 19:36:03
哈哈哈!疫情中的同病相怜啊,美丽的姑娘们,没有关系,人在于运动,只要不吃加工的成品,那肉儿就不会“黄袍加身。哈哈哈,太逗了
寒一凡 发表评论于
2021-03-21 17:58:39
回复 '歌舞升平' 的评论 : 每天就给吃一顿饭?可怜的二丫!:) 祝歌舞升平新周快乐!
寒一凡 发表评论于
2021-03-21 17:50:39
回复 '我胖我的' 的评论 : 好可爱的续,喜欢,谢谢!you made 二丫 day! 祝新周快乐!:)
歌舞升平 发表评论于
2021-03-21 17:47:02
每日只吃一餐,无零食肯定减
寒一凡 发表评论于
2021-03-21 17:46:33
回复 '梅华书香' 的评论 : 真的呀,那么有效?一定让二丫试一试!:)谢谢梅华传授秘籍!
我胖我的 发表评论于
2021-03-21 15:18:18
哈哈哈,you made my day! 哈哈哈!
我加上一个结尾吧。“三胖一听二丫这么说,立刻就知道问题出在哪儿了。她凑过去想给二丫解释这16比8不是这么个算法,猛一下发现,咦?二丫虽然胖了点,但是皮肤水嫩、气色红润、眉眼舒畅、气场柔和,俨然一枚微胖美女么。三胖一搂二丫:你做的对!我从明天开始就照你这么做了!”
梅华书香 发表评论于
2021-03-21 15:12:35
唱歌吧,每天坚持唱3个小时3个月一定有效果的,看得欢乐,祝健康快乐,谢谢分享了!!
寒一凡 发表评论于
2021-03-21 14:44:11
回复 '乔宁' 的评论 : 正解!赞乔先生的钻研精神!:)
寒一凡 发表评论于
2021-03-21 14:31:50
回复 'spot321' 的评论 : 同意点点说的,运动应该还是最有效最有利于身体的减肥办法。
寒一凡 发表评论于
2021-03-21 14:30:07
回复 'cxyz' 的评论 : 是啊,二丫完全搞反了,十六小时敞开了吃喝,后果是什么,可想而知了 :))估计这种办法还得配合节食和运动才行。
寒一凡 发表评论于
2021-03-21 14:24:34
回复 '晓青' 的评论 : covid在家工作,吃零食太方便,不吃,得有很强的意志力才行 :)
寒一凡 发表评论于
2021-03-21 14:22:26
回复 '亮亮妈妈' 的评论 : 亮妈说的对,生命在于运动。春天来了,希望二丫可以多出去活动活动 :)
寒一凡 发表评论于
2021-03-21 14:20:57
回复 'westshore' 的评论 : 正解!谢谢westshore专业的阐述,学习了!
spot321 发表评论于
2021-03-21 14:01:45
睡多了胖,睡的过于少也胖。不好弄!还是需要运动运动。
cxyz 发表评论于
2021-03-21 13:48:26
这个我知道 我实施过 也没什么作用,八个小时吃, 16 个小时不吃, 二丫搞反了
晓青 发表评论于
2021-03-21 13:36:03
睡多了也胖,少吃甜食尤其是水果。
亮亮妈妈 发表评论于
2021-03-21 12:12:33
二丫还年轻不应该发胖的厉害。吃喝之外每天多跑几圈就可以了。长跑,爬山都行。
westshore 发表评论于
2021-03-21 09:48:13
这不是很简单吗?就是这句话,
“ 就是在一定的时间段内,你该吃吃,该喝喝,”
但没说“一定的时间段”是指哪一段,你一天吃16个小时能不胖吗?所谓The devil is in the details。
intermittent fasting用来控制体重是很有效也很容易实现的,在现代科学知识基础上如今实现减肥是很容易的事情,就是降低胰岛素分泌水平。人体两种荷尔蒙与减肥有关,在压低胰岛素分泌的同时,进一步还能刺激肝脏分泌荷尔蒙,逆转脂肪肝。
至于彻底断食三周的做法,早就证明可以逆转二类糖尿病,理论上不难理解。
寒一凡 发表评论于
2021-03-21 09:37:58
回复 '笑薇.' 的评论 : 嗯,不吃晚饭应该有用 :)。谢谢笑薇留评
寒一凡 发表评论于
2021-03-21 08:57:03
回复 '牟山雁' 的评论 : 谢谢牟先生看得仔细。应该是16:8,18:6 那句是我后加的,想着给大家些提示,结果一不留神,画蛇添足,就悲剧了。上了城头的文章不能改,只能留在那里绕了 :)
寒一凡 发表评论于
2021-03-21 08:54:17
回复 '大马哈鱼' 的评论 : 谢谢美人鱼!:)
寒一凡 发表评论于
2021-03-21 08:53:38
回复 '南山松' 的评论 : 哈哈,松松冰雪聪明!:)
寒一凡 发表评论于
2021-03-21 08:52:28
回复 '一步一景' 的评论 : 一景啊,还惦着火腿呢,让二丫分你些吧!:)
笑薇. 发表评论于
2021-03-21 08:51:16
不吃晚饭就行了。
寒一凡 发表评论于
2021-03-21 08:50:40
回复 '菲儿天地' 的评论 : 是啊,花花笑S个人。在王府玩烧脑,都成了惯性了,一时收不住 :)菲儿周日好!
寒一凡 发表评论于
2021-03-21 08:47:09
回复 'BeijingGirl1' 的评论 :
京妞儿冰雪。是我的笔误,应该是16:8, 但只能下了城头再改了。不过,18:6 应该更有效啊,哈哈 :)
牟山雁 发表评论于
2021-03-21 08:41:35
16:8 还是 18:6 有點繞。
大马哈鱼 发表评论于
2021-03-21 08:29:15
太逗了一凡^_^
南山松 发表评论于
2021-03-21 08:23:07
二丫每天睡8个小时,剩下的时间该吃就吃,是不是?:)
一步一景 发表评论于
2021-03-21 08:17:29
那还用问,肯定是火腿吃撑了,太咸,体内贮水多的缘故。
菲儿天地 发表评论于
2021-03-21 08:15:53
回复 '栀子花开2020' 的评论 : 哈哈哈,花花你逗死我了!
一凡让各位福尔摩斯先生烧脑吧,哈哈。
BeijingGirl1 发表评论于
2021-03-21 08:08:59
晕了, 16:8 还是 18:6 ?哈哈, 我知道。 不说。
乔宁 发表评论于
2021-03-21 07:59:18
三胖没说睡八小时还是十六小时。
寒一凡 发表评论于
2021-03-21 07:52:03
回复 '栀子花开2020' 的评论 : 花儿啊,不知道怎么感谢你了,熊抱一下! 你这么一评,我立刻觉得我这小小说升华了!太对了,“ 衣服还是那个衣服,腰却已经不是那个腰 ”, 社会问题!社会问题啊!
寒一凡 发表评论于
2021-03-21 07:48:18
回复 '多伦多橄榄树' 的评论 : 小树好!想穿高跟鞋,不能太胖啊,虐啊虐!
寒一凡 发表评论于
2021-03-21 07:47:10
回复 '杜鹃盛开' 的评论 : 杜鹃说的有道理!王府那一锅香香的糨糊粥啊,已经熬了半个月了!稠啊 :)
栀子花开2020 发表评论于
2021-03-21 07:32:14
哈哈哈,一凡提出了一个社会性问题,这是疫情过后,所有居家办公的女同胞们都要面对的问题吧?
衣服还是那个衣服,腰却已经不是那个腰
我猜,幸福的二丫,16个小时用来睡,8个小时用来不停嘴的吃,然后就心宽那个啥了,哈哈
多伦多橄榄树 发表评论于
2021-03-21 07:29:31
呵呵,女人中年,美丽与受虐同行!
杜鹃盛开 发表评论于
2021-03-21 07:17:50
估计是粥喝多了:)))
寒一凡 发表评论于
2021-03-21 06:56:35
回复 '乔宁' 的评论 : 哈哈,对,对吗?:)
寒一凡 发表评论于
2021-03-21 06:55:39
回复 '乔宁' 的评论 : 乔先生早啊,上香茶!:)
乔宁 发表评论于
2021-03-21 06:55:17
三胖说得太简单!对,对吧?
乔宁 发表评论于
2021-03-21 06:51:00
沙发