几年前接触到静坐,都是三天打鱼两天筛网的,去年又开始静坐,一直都是单盘,从十分钟到后来轻易坐上四十分钟,有时候还坐一个小时,主要是时间不够用。
也没有感到什么明显的效果,能坐住就是最大的成就了。
前几天,突然灵机一动,哎,试试能不能双盘,结果奇迹发生了,左脚居然很轻易的就搬到了右腿上,也没有觉得疼,不过第一次也没敢多坐,二十分钟就下坐了,接下来这几天,每次都是双盘二十分钟到半个小时。
量变到质变的完美体现。
希望我可以把静坐一直坚持下去。