ZT:烤箱版三文鱼

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烤箱版三文鱼

几年前用烤箱烤的三文鱼老公觉得没什么味道,但现在通过认真学习网上相关的菜谱后,终于能做出老公喜欢吃的烤箱版三文鱼了。

图1 刚烤好的三文鱼

烤箱版三文鱼的做法:

1)烤盘内先铺上一层锡箔纸,然后再铺上一层洋白菜的叶子(铺洋葱片、柠檬片或者其他菜叶都可以,家里有啥就用啥吧)。为的是不让鱼肉与锡箔纸直接接触,这样应该更健康些。

图2 烤盘内铺上菜叶

2)把清洗好沥去水份的三文鱼段上下两面都抹上盐,然后放在烤盘内的菜叶上。

图3放上抹了盐的三文鱼段

3)做调料汁:将适量的蜂蜜,料酒,酱油,青柠蒙汁混合均匀。

然后浇在三文鱼上,腌放至少20分钟。

4)在三文鱼上喷上一层油,然后将烤盘放入烤箱。

烤箱350华氏度预热,温度到了时,烤30分钟。(或者375华氏度,20分钟。)

这是一大盘三文鱼的烤制时间,如果鱼少,可适量减少烤制时间。

图4 烤好的三文鱼

 

BY: 南山松网友

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