活着的意义

普通人， 活着没有意义， 所以， 活着的最大意义就是快乐的活着直到闭眼那天。

刚才看电视剧《玫瑰之战》， 作了10 年的家庭主妇的袁泉赢了正当年少的法学院高材生后， 跑到顶台， 大声呼喊的那种被长期压抑的释放， 那种胜利的喜悦， 还是深有感触的， 那时应该是极其快乐的瞬间吧， 也是更加幸福生活的开始吧。

顺手网上找了一下， 怎样才叫快乐的生活。

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快乐原来就这么简单 只要具备这八个特质

 

通过研究，人们已经认识到一些行为、态度和做出的选择能如何影响快乐或幸福感。（fotolia）

 

【大纪元2017年06月20日讯】（大纪元记者王知涵编译报导）快乐是很主观、抽象的感觉，可能是学业进步、工作目标达成、假日出游，也可能只是小到吃冰淇淋就心满意足。虽然每个人对快乐的定义不同，但就如同好身材需要运动来锻炼，好心情也可以透过训练来达成。快乐的人内心平静、情绪稳定，对生活永远充满憧憬和希望，身心灵都比较健康。

近年来，对快乐的研究已成为一门“显学”；如何寻求快乐、国家如何为人民创造快乐也成一大重要课题。而研究的分析显示：快乐的人都具有几项特殊的人格特质，这也许也是造就他们快乐的主因。

以下是Inc.com提出快乐的人共有的八项特质：

一．在脸书（Facebook）花费较少时间

或许有人认为脸书可以增进人际关系，心理学期刊《个性与社会心理学评论》（Personality and Social Psychology Bulletin）提到人们在脸书过度分享生活实际上却人际关系较弱，“当人们感觉对周围的人没有安全感，就会比往常在脸书上放更多人际关系的东西”。那么，频繁使用脸书不一定增进情谊，也可能离社会关系越远。

 

频繁使用脸书不一定增进情谊，也可能离社会关系越远。（AFP）

 二．爱运动

剑桥大学（University in Cambridge）发现运动和快乐的关联。参加研究的测试者如果持续走路或做其它更剧烈运动，会比坐着或躺着更快乐。繁忙的上班族经常运动量不足，也很难挤出时间每天运动，专家建议多走路，走楼梯代替搭电梯，增加每天动的时间。

 

研究显示常运动的人快乐指数更高。（Fotolia）

三．有奉献的心

圣母大学（University of Notre Dame）研究发现评比为最快乐的人平均每个月为5.8小时义工，而描述自己不快乐的人平均大约0.6小时义工。人们将收入10%以上做贡献，结果心情比较好，内心慷慨的人身体比较健康。

乐于奉献与帮助别人的人过得更快乐。(fotolia)

 四．不断学习

对学习新事充满兴趣，发挥向前行的精神。学习会使内心保持年轻，大脑经常运作就无暇想不开心的事，并且从学习中得到成就感而快乐。

 

学习会使内心保持年轻并从中得到成就感而快乐。（fotolia）

五．经常微笑

学会在忙碌及压力中寻找幽默感，笑可以舒缓紧绷情绪。常常有笑容可以增加幸福感。

笑容可以让自己与周遭的人增加幸福感。（shutterstock）（shutterstock）

六．心怀感恩

迈阿密大学（University of Miami）研究三群测试者在每星期写下特定主题。一群人写下感激的事，另一群人写下厌恶的事，另一群人写曾经影响他们的事但是没有正面或负面相法。十星期后写感激的事的人变变得更乐观.

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看看自己做到了几条