他和她認識半世紀，結婚40年，職場歷練30年；2015/04/01兩人一起退休，共同經營人生下半場。「下半場共好」是他們撰寫部落格遊記的共同筆名，兩人分別在udn和文學城發文，加總累積超過130萬點閱人氣。一起退休了十年，在人生下半場，十年磨十劍，打造了美好經歷。
球賽有上下半場，天空有白晝黑夜，人生也有上下兩個半場。人生上半場為了生活忙碌，求學、立業、成家、養育子女；下半場應該為自己而慢活，平安、喜樂、健康、共好、傳承、終身學習。上半場追逐名利權位，用財富定義成功；下半場希望傳承共好，用健康幸福看人生的美滿。所以，從職場退休不應消極漸衰至終結，反要重新站上起跑線，只要保持健康活力，老年也能開創人生下半場的精采未來。
退休前的某個下午，他和她約在台北世貿對面的西雅圖咖啡店，規劃一起退休後的生活。在一樓靠窗的角落，各自寫下退休後還想做的事，從列出的20幾件事中，挑出雙方願意一起去做的十件事。那天下午決定了「下半場共好」健康幸福的美滿人生。
在他們完成了環遊世界的計畫之後，常有機會分享退休生活的規劃與經歷。朋友好奇問這十件事是如何決定的？回想起來也簡單，就是擷取兩份清單的交集，再加上一方雖未列，但願意陪對方一起做的那幾項。笑談分享退休計畫很輕鬆，執行計畫必須要有恆毅力。從2015/04/01(愚人節)那天開始，兩人一起退休，開始執行這個計畫。在即將屆滿十年的此刻，竟然幾乎全部完成；十年磨十劍，並且還要持續做這十件事，直到生命的最後一天。
這本電子書共有十二章，每次發表一章。第二章開始，每一章將闡述退休後做的一件事，各章內容大意如下：
第二章 完成環遊世界的夢想
自2015/06/01開始兩人環遊世界自由行，三年出國四次，累計海外旅行368天，走訪了65國，發表了191篇遊記。這三年期間，若不在海外旅途中，就在台灣準備出國旅行。大量閱讀旅遊書籍和遊記資料，規劃行程、申請簽證、預訂交通和住宿、規律運動和飲食；每次出發前都將身體心理調整到最佳狀態。以歐鐵票證暢遊歐洲各國，以環球機票繞地球一圈；在北極圈追極光，在南極海看企鵝，在冰川上健行喝烈酒，在金字塔邊騎駱駝。退休的第一件事就是完成年輕時的共同夢想。
第三章 自我養生健康的習慣
長期閱讀康健雜誌以及健康飲食相關的書籍，累積養生健康的知識。從日常生活中，培養他們家自己的一套養生健康習慣。三餐都自煮，維持四少一多的飲食原則(少油、少鹽、少糖、少添加、多纖維)。閉嘴巴睡覺、洗澡輕按摩、不用洗髮精、有空就運動、量血壓血糖、每天梳頭敲膽經、每晚睡前用牙線；日復一日的好習慣，雖然已領老人卡，頭髮還黑，牙齒健康、身體不胖，睡眠無礙；希望一直這樣維持下去。
第四章 簡單的退休理財投資
如果退休後的財富不縮水，就可以歲月靜好過日子。她有優惠存款利息，他有勞保退休年金，兩人沒負債也沒貸款，還有一些穩定的投資理財收入，退休十年後的財富不減反增。退休理財必須簡單安全才能安心過日子，他們只選擇績優龍頭股，必須是自己很熟悉的產業龍頭且年年獲利穩健的公司才會投資。不看盤、不融資、不炒短，這麼簡單的股市投資，收益也能勝過定存利息好幾倍。
第五章 天天閱讀寫作有智慧
閱讀天下雜誌35年，養成了每天閱讀「天下」的習慣。每月兩期天下，每天十則天下每日報，世界大小事都大概了解，與人交談都游刃有餘。手機不隨身，電視也少看，不理會混亂的媒體訊息，少評論政治是非，省下不少時間也生活清靜許多。兩人以「下半場共好」為筆名，在部落格上發表遊記和生活趣事，將身影和記憶都留在網路雲端，成為將來老後的溫馨回憶。
第六章 打工換宿的旅居實習
退休後想四處旅遊，就取得導遊領隊證照，帶團也順便旅遊。打工換宿也是一種旅遊方式，可是年紀太大被婉拒了。因緣際會，在北竿雲記山莊達成了打工換宿的心願，兩人全面接手，經營民宿三週，結識許多來自各地的珍稀朋友。打工換宿的經歷讓他們成為旅居高手，兩人在哪，家就在哪，簡單生活也可以很滿足。之後旅居台東五年，結識上百位朋友，完全融入在地生活；甚至於買地置產，成為台東居民。
第七章 快樂志工的人生經歷
退休擔任志工很流行，志願做自己喜歡的工作很快樂。然而，有些志工要先通過考試或審核才錄取，他們都有被拒的經驗。他做松山文創的導覽志工，也義務帶老人團旅遊。她做中小學的故事媽媽，也擔任夏令營老師。
第八章 唱歌跳舞自娛也交友
退休後跟著幾對夫婦一起學跳舞，結識一些新朋友，有時相約餐敘唱歌，都是生活中的快樂插曲。為了學唱歌跳舞，有段時間看Youtube學跳舞，也曾整理兩人都會唱的KTV歌單，但是一直都還沒有把唱歌跳舞這件事做好。或許，應該先安裝一套家庭KTV系統來練習吧！
第九章 學烹飪編撰傳家食譜
她愛做菜他愛吃，兩人都能喝幾杯，常常在家晚餐喝點小酒，就是最自在的幸福時光。家中常宴客，她有機會就學做新菜，每年除夕年夜飯都會做幾樣不同的主菜。食材選擇當令當季，有機會就學做新菜。這些年，她累積的拿手菜已經可以編寫一本自家食譜了。
第十章 銀髮學生的校園生活
青少年期，她讀高商，他讀高工，高職畢業就工作。後來在職進修夜大，她讀實踐會統科，他讀中原電子系。年輕的時候，他倆都沒有經歷過日間部的大學校園生活。退休後，做個開心讀書的銀髮學生；藉著旅居台東之便，就讀台東大學文化資源與休閒產業學系碩士班，兩人都順利畢業，取得管理學碩士學位。
第十一章 相敬如賓天長地久
關於婚姻，詩人紀伯倫說：『彼此相愛，卻不要使愛成為枷鎖；不如讓它像在你倆靈魂之岸間流動的海水。』他又說：『站立在一起卻不要彼此太靠近；因為廟宇的柱子分開矗立，橡樹和絲衫也不能在彼此的蔭影中生長。』有位哈佛教授出書指出，幸福的祕訣不是陷入愛河，而是持續有愛，而這要仰賴心理學家所說的「友伴式愛情」。牽手結婚40年，他們認為最好的婚姻關係是相敬如賓的朋友關係；對別人的婚姻祝福也總是「相敬如賓永浴愛河」八個字。
最後的第十二章將闡述如何成功老化，並以實際案例說明如何找到(或定義)最適合自己的老化模式。其實，他們到台東旅居讀書的初衷就是想拓展人生下半場的主觀幸福感。在他的論文「嬰兒潮世代移居臺東共好」之研究中，探討了成功老化模式，歸納出七個人生下半場的經營策略。這些策略都是他們在人生下半場的生活體驗和領悟。
實現環遊世界夢想後，多次應邀演講，分享這段特別的經歷。友人邀約寫書，他們都婉拒了，認為退休就該走進人生下半場，好好過自己想要的生活。退休十年，回顧這段豐美的下半場人生；想藉著這本電子書分享「下半場共好」的理念，同時也在這世上留下雪泥鴻爪。
