吃饭

游了2千米，晚上等小孩游泳训练又举铁半小时，运动1195大卡，medium to high intensity exercise 126 minutes 

早饭，没吃鸡蛋明显感觉2个半小时后就饿了

午饭

晚饭

加餐

一根香蕉，一个苹果，一大把坚果，一块香蕉蛋糕