当看到冯唐的油腻中年时，我眼前 就跳出一张胖乎乎的满是酒色财气的脸，因为在国内时，这样的脸见的太多了。这也是我对油腻最初的感性理解。
为了对抗油腻，有的人坚持锻炼，保持肌肉和身型。我一老友，七十了，他从六十几岁才开始锻炼，如今每天负重深蹲170磅，俯卧撑几百下，锻炼的腿部肌肉比小伙子还有劲，走路健步如飞，跑步毫不气喘。他既让我自惭形秽，又是我学习的榜样。
有的人练习书法，绘画，跳广场舞，做瑜伽，当摄影家，旅行家，世界各地旅游，靠这个来消除越来越油腻的人生。我的一个中学女同学，坚持瑜伽和跳舞几十年，快七十的人了，从背后看，体型比现在很多小姑娘还挺拔。
我一东北老乡，六零后，家在New Rochelle，人在曼哈顿上班，每天花在路上的时间要三个多小时。这本是垃圾时间，可这位老乡却变废为宝，把路上的时间用来学习各种新知识。他买了个无线耳机，每天在路上听各种知识讲座，最近在听的是《罗马史》。他对我说：我们这代人，很多该学的都没学，现在我是有空就背小学和中学的古诗词，补上自己的这个短板和遗憾。我心想，这样的人怎么可能油腻？
我的老母亲这些活动一律没有，可她却是很多人的榜样。母亲楼上一个邻居，退休前是前进歌舞团的舞蹈演员，每次见到我母亲都说：你就是我的榜样，我老了要和你一样，每天乐乐呵呵，啥事都亲力亲为。母亲那些徒弟们每次来看她也说：你比我们还年轻，总是精神气十足。
九十岁的老母亲，啥事都不愿意麻烦人，能自己做的都亲历亲为，每天不是打扫房间，洗洗涮涮，就是在厨房做饭。做饭也不是千篇一律老菜谱，而是不断翻新，现在学会了在手机上学习烹调，动不动就弄出一些创新菜，弄得她重孙女每天都要来太奶家吃饭。最近母亲学会了花样花卷，前几天给我们秀了各种花样和做法。连我远在伦敦最喜欢做饭的侄子都大声叫好。
其实，油腻这事和年龄大小无关，和你做什么事也无关，而只和你的心态和心性有关。人到中老年依然被欲望所控，思想偏激，懒惰，固步自封，心胸狭隘，厚黑油滑，是非不辩，善恶不分，牢骚太盛，一身负能量，神神叨叨，一肚子心机。这样的人即使把自己的身材锻炼的玉树临风 ，也依然油腻。
